若　谷

来访者自述：

(薇儿，24岁)

16岁那年的暑假，是我人生的转折点。那个风雨交加的傍晚，小敏的妈妈怒气冲冲地敲开了我家的门。在她的身后，还站着脑袋缠着纱布的小敏。

爸爸出去交涉了一番，进屋后，没多说一句，抽出皮带狠狠地朝我的身上抽下来。从小到大，我顽劣成性，根本不像一个女孩子。每次，父亲除了毒打，再无一言。他下手之狠，让我常常怀疑自己是他捡回来的孩子。

那天晚上，我趁他喘气的工夫，夺门而逃。晚上，寒冷的雨夜让我觉得越来越可怕，我折了回来，使劲敲家里的门。父亲余怒未消，喝令全家人不准给我开门。冰凉的冷风夹着雨水，彻底浇灭了我心头残存的一丝希望。我倔强地站起身，头也不回地朝车站走去。

这一走，我再也没有回过家。

我曾到过餐馆、洗脚房、家政公司……两年之后，我流落到一家咖啡厅做服务员。因为年轻不懂事，我顶撞了一名负责人。差点要挨训时，餐饮部经理梅姐出来帮我说了一句话，“她还是个孩子，算了吧!”

就是这句话，我在梅姐手下做了配餐员。后来，梅姐一边帮我自学，一边帮我请7咖啡调理老师。很快，梅姐又自立门户，开了一家咖啡屋，我帮她打理后厨。咖啡屋的生意蒸蒸日上。而我也在心里把梅姐当成了最亲的人，她是自我离家以来。对我最好的人。

谁也没想到，不幸会降临到她的身上。

前年春节，梅姐一家人开车去云南度假。汽车驶上高速公路后不久，发生了重大交通事故，大家都受了伤。而让人不能接受的是，坐在副驾上的儿子受伤过重，再也没有抢救回来。那一年，梅姐的儿子才10岁。这场毁灭性的打击，让梅姐一蹶不振，两年后她才慢慢缓过劲儿来。

突然有一天，梅姐把我叫到家里吃饭，和往常一样，关心起我的终身大事来。可出人意料的是，她这次介绍的对象，竟然是做大堂经理的阿杰。“阿杰来咱们这里一年了，这小伙子诚实，性格温顺。而且，我也看得出来，他对你有好感。”

这个我当然知道，阿杰是我的网友，还是我推荐他来的。在此之前，我们还约会过半年。当时，为了脱身，我才把他介绍到咖啡屋上班。他什么都好，就是太听我的话，并不是我理想的男友。

那天，我没办法当面拒绝梅姐的好意，含含糊糊应承下来。两个月过去了，梅姐发现我和阿杰似乎没什么进展，再次把我叫到了家里。“不瞒你说，把阿杰介绍给你，我也有自己的考虑。你也看到了，自从儿子走后，这个家里很难再开心起来。姐从来没有把你当外人，我希望你能和阿杰早点成家。将来生的第一个孩子就送给我们收养，我愿意承担全部费用……我都四十多了，如果有那个能力，也不必求你了……”说到这里，梅姐泣不成声。

面对梅姐的泪眼，我心里乱成一片。梅姐对我有再造之恩，这个关头，不帮她一把，情理上说不过去。冲动之下，我接受了梅姐的建议，和阿杰重归于好。在梅姐的操持下，婚礼如期举行。望着台上的一对新人，台下的梅姐眼角泛起了泪花。

婚后的生活平静安逸，梅姐没有看错人，阿杰的确对我照顾得无可挑剔。慢慢地，我一颗躁动的心也渐渐平静下来。

婚后第二个月，我就怀上孩子啦!这个消息乐坏了梅姐，她冲进商场买好大包小包的婴儿用品。天天来看我。盯着我的肚子喜笑颜开。

然而，从第四个月开始，梅姐来家里的次数变少了。终于有一天，她赔着笑脸，带来了一个让人完全无法接受的消息。“这个孩子我不能要了，你们自己留着吧。原因有很多，但你们放心，费用我照出。”我差点从沙发上跳起来，“梅蛆，到底怎么回事啊?这可是一条人命啊!”梅姐一脸的为难，一连说了五个对不起后离开了我家。

我找人打听后才知道，前阵子，梅姐的母亲来家小住，听说她准备抱养我们的孩子时，当场大发雷霆，说梅姐是急糊涂了，孩子长大后只会孝顺自己的爹妈，千万不能要身边人的孩子!梅姐一开始不同意，可母命难违，只得对我们说抱歉了。

当晚，我要阿杰去医院打掉孩子。他一把护住我的肚子说：“这是我们的孩子，你不要，我要!”经过多次争执，这个孩子还是被保留下来。直到那一刻，我才明白，我和孩子对阿杰意味着什么，没有我们，他等于失去了一切。

我的一颗心，从那时起就被放逐出去。因为我发现，自己走入了一个误区。换句话说，我被生活欺骗了。梅姐帮了我这么多，我是为了她才结的婚、生的孩子，现在让我和一个不爱的人过一辈子，我心里说不出的难受。我的一生不能就此毁掉，我不知道今后的日子应该怎么度过。

孩子出生后，阿杰整个心都扑在孩子身上，他和婆婆两个人照顾孩子，好像跟我没什么关系似的。我整个人像被突然掏空了一样，感觉特别的空虚。

很多时候，我不由自主地开始恨这个孩子——一个和错误的人生的错误的孩子，我不知道我活着还有什么意义，生活对我来说，就是一场欺骗……

心理咨询师：

一次缘于报恩的仓促决定，让薇儿走进了心理的泥潭。她越是想挣扎出来，给自己的伤害也就越多。人的一生需要不断地做出决定，而作为一个心态成熟的女人，就不应该在选择之后陷入悔恨。只有让薇儿的心长大了，学会创造今天的生活，才能找到新的生活的意义。

这里和大家分享适合于自我成长修习的“格式塔疗法”，给所有和薇儿一样找不到生活目标的人：

1、生活在现在。不要为明天担心，也不要总是为昨天而后悔，把你的精神力量集中在今天。过好了今天，你就过好了一生。

2、生活在这里。对于远处发生的事，我们无能为力。担心解决不了问题，反而让自己更痛苦。记住，你生活在此处此地。力所不能及的事不去考虑。

3、停止猜测。面向现实。举个例子，走在大街上，遇到某个熟识的人，你热情的和他打招呼，人家看都没看你一眼，你会怎么想?感觉不被尊重吗?如果遇到的是领导，你可能会认为领导傲慢；如果是朋友，你可能会认为朋友对你有意见。也可能你根本没有料到，他当时可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。要知道，很多不快乐都是自己琢磨出来的。

4、暂停思考。多去感受。现代社会节奏变化大，要求人们多去思考，而少去感受。脑子里整天琢磨“我该怎样做好工作?”“我该怎样考出好成绩?”“我该怎样和别人搞好人际关系”……注意力都集中在解决问题上了，反而容易忽视我看到了什么?听到了什么?美好就在身边，但你可能忘记了感觉的味道。感性认识是理性认识的基础，感受可以调整、丰富你的思考。不要只记得逻辑思维而忘记使用你的直觉思维，它很宝贵。相信你不愿变成一台只有逻辑没有情感的机器吧?!

5、接受不愉快的情绪情感。情绪是事物能否满足需求时的态度体验，心理需求满足与否，可以通过情绪分析出来。对于心理需要，我们还是接纳和尊重为好，但有很多需要是一时满足不了的。正确的态度是：有愉快的，也有不愉快的情绪，要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。

6、不要先下主观判断，说说自己的观点。人们往往倾向于迅速下结论，尤其在主观认为“别人错了，我对了”的时候，这是大脑“思维程序化”的后果。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断是非，说出你的看法。这样做的好处是，可以尽量减少与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以少收获些无谓的烦恼和苦闷。

7、不要盲目地崇拜偶像和权威。崇拜偶像和权威在青少年阶段可能会有一定的“模仿一认同”作用，给自己划一个“我想成为什么样的人”的幻想图，给自己一点方向感，但反面作用是会让你忽略了“我是谁?”你用在自省上的时间减少了，不了解自己的严重后果在以后的生活中会慢慢变得明显。所以，我们不要盲目地附和他人，从而丧失独立思考的习惯，也不要无原则地屈从他人，丧失自主行动的能力。

8、我就是我，不要说假如。每个人都是独特的，你是你，别人是别人，不要认为假如你是他就一定能做得比他好，你能把握的，只有自己。怨天尤人不如付诸行动，做好我想做、也能做到的事情更快乐些。

9、自己做选择，自己承担负责。人们往往容易给自己找几个借口逃避责任和良心的谴责。比如，考试成绩不好，会把失败原因归咎为学习环境不好，家长不理解配合，学校的学习氛围不好。工作不好，会推说领导没水平，待遇太差没动力等。有时可能真有那么些客观存在，但人是有主观能动性的，自己是活的呀!主要责任一定要自己负，不然总也“长不大”。

(责编江有汜)