祁志秀

我班曾经发生过这么一件事。一位学生对我说:“老师,把我和同桌调开吧,他上课一直在说我数学不如他,成绩差,听得我的头很疼,不能上课。还有你把我的班干部职务也撤了吧。”他一边说一边痛哭流涕。由此让我联想到以前也会有一些同学向我诉说他们遭到同学的欺负(丢书本、起外号等),心里难受……为什么看起来小小的一件事,竟能使他们这么伤心、这么难过呢?我想这除了与其他同学的不适当行为有关外,和当事者的情商也有很大的关系。

情商是一个心理学概念,它反映出一个人控制自己情绪,承受外界压力,把握自己心理平衡的能力。美国哈佛大学教授丹尼尔·吉尔曼认为情商是决定人生成功与否的关键,可见情商对人的发展具有重要作用。从上述例子可以看出,学生的情商对他们的日常生活和学习影响极大。注重学生的情商培养,是我们广大教育工作者特别是班主任值得注意的问题之一。

一、注重自我教育,有效控制不良情绪

中学生的情绪和感情不够稳定(特别是八年级),一些学生不善于控制、调节自己的情绪,有时为一点小事而伤心或大发脾气。有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰,导致学习没有兴趣,精力不集中,缺乏主动性和自觉性。由此可见自身情绪控制十分重要。实践证明,一个人的情商高低很大程度体现在对自身情绪控制的成败上。那么怎样才能有效控制情绪呢?

控制情绪并不是简单抑制,而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。北大心理系教授孟昭兰说:“情绪情感是认识自我的镜子,人对自己要有自我的认识,特别是要认识自己的精神状态,它包括智慧能力和情感动机、个性习惯等。”当学生产生不良情绪时,我们要引导学生进行自我教育,提高学生的自我认识水平。第一,要正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪。因为每个人并非时刻都是积极乐观的,偶然产生一些不良情绪也是正常的。了解自己的情绪处在什么状态,即是什么心情或心境,并让学生认识到自己产生不良情绪时的一些身体表现(姿态、言语、面部表情等)。第二,找原因,查根源。找到自己在什么时候因为什么人、什么事产生不良情绪,着重分析自己主观方面的原因,并回忆自己曾有哪些不良情绪及被不良情绪困扰的体验。第三,解决方法。引导学生认识到任何不良情绪都是可以控制转换的,让学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法,如通过语言与他人沟通,得到他人的理解或转移精力(听音乐、散步、谈心等),使紧张的情绪得以缓解。

二、注重挫折教育,增强承受力

人生之路不总是一帆风顺的,挫折对每个人来说都在所难免,但有的人心理承受能力强,能经受打击或经得起挫折;有的人心理承受力弱,经不住挫折考验,面对挫折消极悲观,影响正常的学习、生活,重者甚至导致心理障碍,影响身心健康。

心理研究表明,承受挫折能力和其他心理品质一样,可以通过学习和锻炼而获得提高。我们可以经常教育学生勇敢面对日常生活和学习中的挫折,让他们明白“失败乃成功之母”,明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更有所作为。在日常教学中,对学习有困难的学生,重在帮助他们树立自信心,让他们认识到“勤能补拙”“笨鸟先飞”的道理,帮助他们制订学习计划,培养学生的学习兴趣,提高学习的主动性和自觉性。对农村住校生,注重引导他们自立、自强,让他们明白自己不比城里的学生差。

三、注重快乐教育,营造良好心境

乐观就是以宽容、接纳和积极的心态去看待周围的现实世界,它能很好地促进人的身心健康。有人说,乐观是一个人成功的重要因素。因而培养学生情商还要注重乐观教育,让他们学会保持良好的心境。如何使自己乐观起来呢?我认为:乐观的人多数是自爱自信的,自我控制能力强,并且性格外向,易与他人交往。我常常通过目标激励法增强学生的自信心,通过合作探究学习培养学生的社交能力。在课堂上引导学生多角度思考问题,如任何事物都具有两面性,任何问题的答案都不止一个。努力培养学生的幽默感,使他们以轻松的心态对待环境压力、学习压力,以微笑面对生活。在家长会上,每个学生都会得到奖励,如学习优秀奖、学习进步奖、尊师敬长奖、团结同学奖、大胆发言奖等,以奖励的办法来培养他们的责任感和集体凝聚力,使他们正确认识生活的意义,团结同学,爱护班集体,热爱学习,热爱大自然,自信积极,乐观向上。

上述观点相互联系、相互渗透。在日常教育中,我们要因材施教,灵活地采用不同的教育方法,以培养学生情商,提高学生心理素质。

(责 编 晓 月)