陆　翩

中图分类号：J732.8文献标识码：A文章编号：1673-0992（2009）05-104-02

摘要交谊舞是一项融体育与艺术、健身与娱乐于一体的具有推广性的体育运动项目，是大学生走向社会后参加社交活动的有效手段之一。在大学校园里，跳交谊舞是丰富校园文化的一种重要方式。它不仅能锻炼协调性和音乐感觉，还能在跳舞的过程中增进交流、活跃情绪、陶冶情操，从而提高舞者的身心健康水平。同时，还可通过它优美的舞蹈韵律，让学生在紧张的学习之余放松紧张的心理，并给大家带来和谐的情感和高雅的艺术享受。

然而，交谊舞的舞种花样繁多，加之普通高校交谊舞课程的教学课时非常有限，考虑到学生的学习兴趣、学习效果诸方面问题，华尔兹这种简单、易学、健身价值高的舞种理所应当地成为交谊舞课程教学内容的首选，并为交谊舞课程的全面开展起着重要的作用。

关键词：华尔兹；交谊舞

一、华尔兹舞蹈概述

华尔兹是起源最早的、也是生命力非常强的交谊舞，它来源于奥地利民间的一种三拍子的舞蹈。“华尔兹”一词据考证是大约在1780年前后出现的，最初来自古德文walser，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。十六世纪时，传入法国，路易王朝用它来作为宫廷舞；17世纪进入维也纳宫廷出现在哈普斯堡的皇家舞会上，正式跨入英国舞厅；十八世纪后半叶使用于城市社交舞会；十九世纪盛行于欧洲各国。

尽管华尔兹这种自娱舞蹈形式早已流行于农村，但它能够成为城市民众的舞蹈时尚，却是有其社会变革和艺术趣味等多方面的原因。18世纪末的法国大革命及其在欧洲各国的激烈影响、工业革命的兴起以及工人阶级的大规模出现等等，使人们对自娱性舞蹈风格的要求发生了巨大的改变。曾一度广为流行的小步舞和加伏特舞因其刻板、拘谨的风格而被淘汰。身体轻松自然、风度飘逸洒脱的华尔兹一时间成了人们更能自得其乐的方式。

华尔兹的迅速流行自然受到出于种种目的的反对和阻碍。除了教会说它因男女持抱近、而不道德、不文明，甚至粗俗邪恶、不堪入目外，还有原来靠教授小步舞和其他宫廷舞为生的人们视其为眼中钉、肉中刺。华尔兹其生命力很强，虽然在18世纪经过风雨坎坷，险遭灭顶之灾，由于深受广大群众的喜爱被称之为舞中皇后，是交际舞中历史最为悠久的舞蹈。1924年英国皇家舞蹈协会将几种舞蹈的舞姿，舞步，跳法经过收集与整理加以系统化和规范化。

二、华尔兹舞蹈的特点促使其成为交谊舞教学内容的基础

1.华尔兹舞蹈的音乐、节奏、速度较慢，易掌握

华尔兹也称"慢三步"。舞曲旋律优美抒情，节拍为3/4的中慢板。节奏：每小节有1、2、3拍。第一拍为重音，第二、三拍为弱音。速度是每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。由于华尔兹的音乐动听，速度较慢，而节拍少，节奏鲜明，使初学者易学，同时容易建立起对交谊舞学习的兴趣。

2.华尔兹舞蹈的技术动作特点

“高低起伏”是华尔兹的特色，它的起伏是深波浪的起伏，大部分的上升在2-3步（既2-3拍）中感受到，第三拍的结尾下降。但是不同的舞步有不同的升降形态。不管是什么舞步，基本上是第一步踩在重拍上，而且重拍是在波谷，所以基本上前进脚步是脚跟先着地，后退是脚尖到脚跟，第二拍基本上是用脚尖，继续上升，第三拍基本上是脚尖然后落跟，保持上升或继续上升，结尾下降。

“旋转”是华尔兹的精髓，waltz（华尔兹）英文翻译是旋转和转动的意思，所以最重要的是流畅的转动和旋转，所有的动作都应该柔顺而富有韵律感。基本的转动以反身动作，倾斜，摆荡，起伏一气呵成，形成一个弧线。所以不能左右摇晃，也不能左右摆头，上身要挺拔而动作又要柔顺。

3.华尔兹舞蹈的风格特点 华尔兹的风格庄重典雅，华丽多彩，动作流畅，旋转性强，它能体现舞伴之间的内心世界。整个舞蹈是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅运行的，因而有明显的升降动作，犹如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。因此而享有“舞中之王”的美称。

三、华尔兹与其他舞种的比较

1.华尔兹与维也纳华尔兹

华尔兹与维也纳华尔兹的音乐节拍均为3/4 拍，但是它们的音乐节奏速度却相差较大。维也纳华尔兹的音乐节奏是每分钟56～60小节，很明显比起华尔兹的每分钟28～30小节要快一倍，所以华尔兹的舞者能够较为轻松地做出各式各样的优美造型，动作舒展而大方；而维也纳华尔兹的舞者必须做出不断快速旋转的技术动作才跟得上快速的音乐节奏。显然它们之间的运动强度相差较大。并且维也纳华尔兹的花样少，动作技术却要求高，动作速度又快，不容易控制步子，容易转晕，容易摔倒，并不太适合教学。会让学生觉得除了转圈还是转圈，从学习兴趣上来说也不及华尔兹。所以在所有的交谊舞中， 维也纳华尔兹是最难跳的，也可以说它跳得好坏与否， 表现了一个人跳交谊舞水平的高低。

2.华尔兹与探戈

探戈的节拍是2/4拍，音乐节奏为每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍，舞曲节奏带有停顿并强调切分音。舞步有快步和慢步，快步占半拍；慢步占一拍。基本节奏是慢、慢、快、快、慢。很显然，但从节奏上就比华尔兹复杂，加上要求舞者舞步铿锵有力， 抑扬顿挫、潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作，动作就不及跳华尔兹那样容易到位了。

3.华尔兹与北京平四

北京平四的节拍也是2/4拍，音乐节奏是每分钟44小节左右。一拍一步，无快慢之分，但在花样造型时，可在一小节内把四步跳三步，前三拍每拍一步，第四后停步造型，这比起华尔兹一拍跳一步的特点来说就复杂许多。北京平四体现的是在“步、花巧妙的结合”；“手势、身段造型的结合”；“动中有静，静中有动的结合”。它的舞步规范且快而不乱，快而不赶，稳而不拖。舞姿造型要优美，新颖别致。所以相比之下，北京平四的花样繁多，初学者不易掌握，还容易忘记套路动作。

由于在其他舞种所要用到的技巧， 在华尔兹中都有应用，可见华尔兹是最基本的舞种，是其他舞种的基础。

四、华尔兹是人们最热爱的舞蹈

由于华尔兹舞蹈高雅、大方，动作流畅、洒脱，花样造型华丽多彩，令人陶醉；它的乐曲美妙动人，感染力极强，动作简单易学和自由舒畅的特点，所以它适应于不同年龄的体育爱好者参与，并深受人们的喜爱和追求。华尔兹具有一切舞蹈的所具备的作用，人们都一致认同华尔兹是交际舞“舞中之王”。

五、结束语

华尔兹的广泛的普及和受人们的热爱度，为在大学校园里开设交谊舞课程打好坚实的基础。华尔兹的教学以教师为主导，立美施教，创造美的教育境界，并激发学生的学习情趣和专注精神；强调用审美立美的情感感染、激励作用去促进知识的获得与智力的开发，促进学生个性的全面和谐发展。

参考文献:

[1]熊文.体育舞蹈华尔兹与维也纳华尔兹的比较分析.湖北体育科技.2002.9

[2]苗志刚.交谊舞与体育舞蹈.昭乌达蒙族师专学报.2002年6月J.

[3]徐晓霞.高校交谊舞课程教学内容的选定及效果分析.高教研究.2006.5