晓 晓

夏日炎炎，汗流浃背很正常。但对于老年人来说，就不是这么回事了。老年人身体承受能力比较弱，如果爸妈还患有高血压、高血脂或者糖尿病、心脑血管病，就更要谨慎小心了。

芳的老爸超级怕热，每年夏天对他来说都是非常痛苦的季节。因为爱出汗，早晨稍微下楼去走走就能把背心都湿透了。经常只穿个大短裤在家里晃，门铃一响就得手忙脚乱地穿衣服。而且一过夏至，就不能离开空调房，一定要把空调调到18度才觉得够凉快。芳很发愁，没见过老人还这么汗多的。

老人度夏难

夏季是很多老年人会觉得比较难受的季节，对老年人的日常生活影响相对也比较大。夏季的气候特点是气温高，气压低，湿度大，因此也特别容易出汗。别认为夏天大家都出汗，不是什么大事，不正常的出汗可能不是什么好事。

正常出汗身体健康

人体出汗的原因体温随着周围环境温度上升而上升了，身体为了不使体内温度过高而出现问题，就由皮肤下边的汗腺分泌体液，这就是汗，汗液从体表蒸发会带走体内过高的热量，从而保持体温正常。人的正常体温在36.5℃左右，夏天气温高，为了保持正常体温，光靠皮肤向外散发热量是不够的，这时汗腺分泌的汗水就多了。通过汗液蒸发能带走体内很多热量，所以我们就觉得凉快了。排汗除了能保证体内环境的温度适宜外，还能通过汗液排除体内的废物，让身体更健康。如果汗液不能及时排除，体内温度不能及时达到生理温度，很容易引起中暑反应。所以正常的排汗，是保证人体健康的重要途径。因此，炎热的夏季，如果没有其他的异常，老年人出汗比春秋季多也属于正常的现象。

爸妈多汗当防六种病

夏季出汗本身是一种调节体温、散热的方式，比如劳动、运动、情绪激动，紧张之后出汗都是很正常的。但要注意的一点是，出汗也是要区分是生理性出汗还是病理性出汗，如果是病理性的出汗，就要及时处理，避免发生意外。专家一致认为，病理性出汗很多时候是一种中枢神经功能失调的表现，异常的病理性出汗反映出身体的各种异常状况，应留心提防，尽早调理。

如果爸妈在室温为26－28摄氏度的环境中坐着不活动，还出现出汗症状或者稍有活动则大汗淋漓，很可能是病理性出汗症。病理性出汗与很多疾病都有一定的关系，要注意分辨，必要时应及时就诊。

1中暑

中暑是发生在夏日酷暑或高温环境下的一种急性病。当人体内积蓄的热量不能向外散发，体温调节发生障碍，就会发生中暑。老年人身体代谢慢，大量出汗后体内去大量水分和盐分，补充的水分不能及时运转，很容易引起中暑。有时候温度虽然不高，但是通风不好也容易使老年人中暑。一般轻度中暑会出现发热，胸闷，体温升高，皮肤灼热，还可能出现恶心呕吐大量出汗，皮肤湿冷、血压下降等情况，这对老年人来说非常危险。重度的中暑还可能出现晕厥或者痉挛症状。

2胃肠道疾病

在炎热的夏天里，爸妈体内的水分挥发较多，不及时补充，-就容易造成便秘。但为了解渴，过多地饮用凉水，则会影响爸妈肠胃功能，容易产生腹泻。夏天贪凉快，往往会引起“夏寒”，导致阳气受损而致病。过食生冷食品，会导致脘腹疼痛，恶心呕吐，腹胀腹泻等。夏天纳凉，极容易使人患感冒，出现鼻塞，喷嚏，流清涕，头痛，咳嗽痰白等症状。多汗易使老年人感冒，引起其他疾病。同时，高温环境下人体消耗量增大，老年人的代谢功能本来就比较差，但高温天气又迫使身体要提高代谢功能，心跳也随之加快。这时，心肌力不够的老年人就很容易头晕甚至昏厥。

3皮肤病

夏天气候炎热，人体出汗多，汗液浸渍皮肤，尘埃黏附，很容易招致葡萄球菌，链球菌和真菌的感染，往往会引起毛囊炎，脓疱疮疖，体癣、汗斑和股癣。在医学上将这类病称为微生物感染类皮肤病。而老年人对这些微生物的抵抗力不强，更容易发作。

4“热中风”

“热中风”是盛夏季节的一种常见病，与外界气温高使用空调不当关系甚大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使爸妈脑部血液循环障碍而发生脑中风，有高血压、动脉硬化病史的爸妈更危险。专家研究发现，夏季易发生“热中风”，除了气温高的原因外，较低的气压也是该病的诱因，当气压降到一定程度时，最容易发生“脑中风”。

5心，脑血管意外

夏季当气温升至32℃以上时，一方面人体汗液大量蒸发，散热降暑，其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环，对高血压患者来说，不但可导致血压升高，而且增加了脑卒中的可能性，从而容易发生脑溢血。另一方面，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流骤然减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易诱发脑梗死性脑卒中。

伏暑天气也是老年人发生心肌梗塞的几率也有所增加。老年人的心脑血管功能普遍不好，炎夏中易因血粘度高而易发生血栓，从而引发急性心肌梗塞。夏天经常遇到气压低的情况，气压低时，氧压也低，而心肌，大脑组织对缺氧非常敏感，这可能引起心脏和大脑血管反射性痉挛，造成心肌缺血或脑缺血，诱发心肌梗塞和缺血性脑中风。

6糖尿病

爸妈平时身体没啥大毛病，只是老爱出汗，皮肤总是湿冷的。当你察觉到这一点时，别忘了带爸妈去查查血糖。夏季爸妈出汗多，身体代谢循环也比较快，通过观察爸妈出汗的情况，能够及时发现爸妈代谢系统的一些问题。

爸妈多汗靠调养

饮食起居的调养对缓解爸妈汗流浃背的问题具有重要的意义。中医认为，体弱的老年人容易引起多汗症，应注重其脾胃功能，不宣吃太过辛辣的食物，以免伤及脾胃。更年期的老妈夏季很容易出现午后潮热，五心(两手心，两足心、心胸口)烦热的症状，应及早进行适当的调养。

爸妈如果是轻微的多汗，只要注意饮食与起居的调理，少吃辛辣燥热的食物就可以。炎夏时节应给爸妈多吃一些富含维生素B₁、B₂和C的食物，多吃瓜果蔬菜如西瓜，苦瓜，丝瓜、黄瓜、番茄以及芹菜、生菜，芦笋等等。同时应尽量让爸妈有规律的起居。

补充水分要及时

老年人体内水分比年轻人少，夏季较容易“脱水”，加之对体内缺水反应较“迟钝”，若到渴急了才喝水已为时过晚。所以，夏天要特别注意给爸妈补充水分，要做到不想喝水时也要常饮水。晨起空腹饮水500毫升，不但能冲刷胃肠利于通便，更能将已经浓缩了的血液稀释，减少心血管病的发生。喝水时要注意方式，应“多次少饮”，一次喝水不能过多，否则会引起胃肠不适，头晕等症状。饮水半小时后进食会吃得更香。豆浆，淡茶水对爸妈来说，补水效果会更好。