宋丽华

每一位孕妇都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱，但要达到这一愿望，怀孕前的一些准备工作是很有必要的，主要应注意以下几个方面。

◎给怀孕一个准备期70％左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，如自身的生理因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，孕前或孕期营养素缺乏的因素，等。其实，上述很多因素是可以在怀孕的准备期加以避免或改善的，所以怀孕前最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。

◎怀孕时间的选择怀孕在时间上并没有明显的宜、忌之分，但从综合角度考虑，一般认为每年的3～4月份怀孕比较好。这是因为怀孕之后进入夏季，水果和蔬菜的供应都比较充足，有利于孕妇补充必要的营养；预产期为来年1～2月份，出生的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，而且随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都十分有利。

◎改变不良生活习惯酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、畸胎的发生率增高。如果你计划要一个孩子，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝发育的不良习惯。如果你还一直服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中的荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。

◎做一次孕前体检准备怀孕的夫妇双方都应到医院进行一次身体检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的。……