安　生

便便通畅是人生至高享受

了解便便就是了解你自己的身体

千呼万唤“屎”出来的大便书!

每天，每个人都会进食。

没有人一天不吃东西。

吃进去的东西在身体里被消化，变成便便排出体外，一般来说大约要花上十至十二小时。

早上进食，夜晚排泄。

比这个平均时间更频繁的排便，或许就是饮食过剩造成的腹泻。

超过平均时间尚未排便，就是所谓的便秘。