彭　靖

需要靠药物来点燃两人之间的激情始终是—件有些尴尬的事情，于是许多人都选择那些具有“催情”效果的食物，例如生蚝、巧克力或是酒精等等。但是这些食物真的有效吗?还是一切都只是美丽的传说而已。

我们所吃的东西真的能够影响到我们的情欲吗

无论我们要做什么，身体就是我们最重要和最基本的工具，“那件事”当然是离不开我们的身体的，就好像用过的机器需要好好保养一样。在激情过后，我们得到了精神和生理上的双重享受，也不可避免地消耗了一定的精力，体力和营养物质，仓库空了当然要及时合理的补给，最基本的是合理增加营养。只有良好的身体才可能进行和谐的性生活，而保持良好身体的关键取决于饮食，因此可以说“激情始于口”。

我们的祖先很早就懂得食物和保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜，葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能，它们具有维持和提高男性性功能的重要作用。历代的中医典籍还记载了狗肉，羊肉，动物的鞭类也具有保持性欲和治疗性功能障碍的功效。但由于缺乏科学的实验手段，古人对这些食物为什么会有性保健的功用做不出科学的解释。

食物中激情元素的真真假假

随着医学和营养学的发展，发现有些食物中含有丰富的性功能所需的营养成分和微量元素，如蛋白质，维生素C、维生素E，锌，钙等。

鱼类和海鲜

真

它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质中又有多种氨基酸，包括精氯酸，氨基酸参与包括性器官生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，而其中的精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

假

过多的摄入一些含高胆固醇的海鲜，例如虾蟹螺贝类章鱼，鱿鱼等，久而久之就会让你出现高血压、糖尿病和心血管疾病，这些慢性疾病损伤阴茎的血管，导致阳痿。

肉类

真

有些动物性食品，本身就含有性激素。从性功能的维护角度看，应适当摄入定量的脂肪。因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，另外脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，必需脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且会引起性欲下降。

假

太多的动物性食物可能导致你的腰间开始堆积肥肉，这无疑是影响另一半，甚至你自己对于自己身体的兴趣，而且这些食物的过多食用也会引起高血压和心血管疾病等可能导致阳痿的慢性疾病。

素食

真长期只食用素食确实会让人的性激素分泌减少，从而性能力也会下降。

在食物中均衡搭配素食对于性能力很重要，维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能过早衰退的作用，并且对精子的生成和提高精子的活动均具有良好的效果。甘蓝，菠菜，韭菜，芹菜、胡萝卜、南瓜，甜薯、干辣椒、番茄等菜类中含有丰富的维生素A。谷胚、豆类、硬果，植物油、麦胚、麦片，面包人造油、花生，芝麻中含有大量的维生素E。

酒

真

少量饮酒会让我们的血液循环加速，让我们感到少许的欣快，变得更加自信，对于那些平时束缚我们手脚的规矩条款也就管不了这么多了，一切以自己的实际感受出发，所以我们很容易卸下矜持，变得热情起来。

假

太多的酒精只会让你变得麻木和嗜睡，到时候不论是谁站在你面前，你都会异常迟钝，把原本浪漫的气氛破坏得干干净净，甚至还需要对方为你收拾残局。而且长期大量饮酒还会降低你的生育能力。

专家回答你关于催情食物的疑问

●真的有像伟哥一样的食物吗?

没有哪种食物吃完后可以马上让人的性欲大增。情欲的提升需要依靠健康的体魄、良好的心理状态和夫妻间感情的交流。食物提供营养，这是保持性器官功能的物质基础。现代人的生活工作压力大，身体常常处于疲劳状态，经常感觉性生活时“力不从心”，因此在摄入均衡合理膳食的前提下，适当进补一些富含蛋白质、维生素c，维生素E，锌，钙等微量元素的食物，对维持良好性能和延缓性能力的衰退有所裨益。

●那为什么巧克力等食物会倍受恋人的欢迎呢?

因为有些食物可以增加浪漫的气氛，达到不错的心理效果，例如香草能够散发出一种香甜的，温暖的味道，会让你有种舒适和放松的感觉，想要互相依靠和拥抱。而且你的嗅觉首先受到了气味的刺激，接着嗅觉的觉醒会让你的其他感官也开始活跃和敏感起来。巧克力则可以让你分泌更多的快乐荷尔蒙，例如内啡肽，或者让你分泌更多的唾液，让你的口腔湿润起来，起到一些间接的心理上的作用。

●时常“进补”真的可以壮阳吗?

我国一直存在着“吃什么补什么”的说法，因此，有的人为了追求“更高”的性欲和“更强”的性功能，而盲目的进补。其实，这是没有太多科学依据的。甚至有的人服用各种所谓的“壮阳药”，这更是有害无益。对于一个身体和心理健康的人来说，他的性欲和性功能都能保持正常，无需过多关注，或者想方设法去“补肾壮阳”。因此，饮食不在多么名贵、多么滋补，关键在于平衡。

●长期用食物调理可以解决一切问题吗?

对已有性功能减退如性欲减低、勃起功能障碍的人来说，饮食的保健作用就不太明显。食物主要是补充一些性功能所需的营养成分，并不能像药物样直接作用于勃起过程中的某一个关键环节，如5型磷酸二酯酶，自然不能取得立竿见影的效果。性功能减退的人，建议不要盲目进补，甚至服用不明成分的所谓“壮阳药”，应该到医院找专业医生咨询。毕竟食物代替不了药物，必要的时候还是需要药物来治疗。

●既然如此直接吃药不就好了吗?

人体的各种功能都是我们是否健康的指标，如果某个功能出现问题，那么说明你的健康状况可能也出现了问题，所以保持健康的饮食和好的生活习惯非常重要。美国的一项大群体调查研究发现，吸烟、饮酒，高血压病、糖尿病、心脏病等都是导致阳痿的独立危险因素。这些人群中阳痿的发生率明显高于普通人群。

另外伟哥会让一切都变得程式化和缺乏热情，你就好像一个机器一样被打开，接下来在什么时候你会出现什么感受，你都知道得清二楚。然而如果这一切都是自然的，你能够感到自己发自干内心的欲望和对对方的感觉，而不仅仅是身体对药物的化学反应而已。