杨继光

老年人退休了，健身不知不觉就成了一种新的崇尚，健身的方式虽很多，可我家隔壁的老李却痴迷于打算盘，并用这种方式来健身。

老李没退休时，在单位里当会计，一把算盘让他打了几十年。退休时，领导问有啥要求?他希望能将自己用的算盘带回家。领导闻言，淡然一笑，答应了他的这个要求——现在当会计都用计算器了，还有多少人用算盘呢?

其实，老李早想好了，退休后他就用打算盘来健身。因为长期同算盘打交道，他喜爱上了这个传统的计算工具。

在进行打算盘健身过程中，他摸索出了一套做法：

必做科目：每天上午空闲下来后，他独自坐在房间的写字台前，将烂熟的算盘口诀噼噼啪啪地打上几分钟，边打边随声念着，他戏称此做法是手、脑、嘴三启动，宛如运动员比赛前的热身活动。

常规科目：必做科目结束后，他就开始用算盘做习题。退休时，他的小孙子上二年级，他就将二年级数学课本上的习题，用打算盘的方式计算出来，然后等小孙子回来，他就用打算盘来辅导他做作业。因为他清楚，随着小孙子年龄的增长，年级的提升，他打算盘运算习题的难度也会随之增大，这样由易到难，由简到繁，能有计划地循序渐进，使大脑获得有序的锻炼。

主打科目：老李的儿子在水利部门搞设计工作，他坚持帮儿子科室计算或核对一些数据。按他的日程安排，常规科目完成后，他就开始用算盘“噼噼啪啪”地运算儿子科室送来的各种数据，当然都是免费服务。用他的话说这是在为儿子帮忙，也是在为自己帮忙，有一种服务公益的荣誉感，要是收费，那就失去健身的意义了。

这三项活动大约持续一个来小时，在下午4点来钟，他又将整个过程再重复一次。

有趣的是老李在打算盘时，像儒生雅士弹奏古筝一样，设有香案，焚香静心。他说这样做并非是在摆弄神秘，而是为了打算盘时能心情愉快，神清气爽。打完时，他并不急着离开座位，而是喜欢泡壶清茶，慢慢品味。茶喝完了，再站起来简单地做做操，活动活动。

在老李看来，打算盘这是一项非常适合于中老年人健身的运动。拨拉算盘珠子时锻炼手指；看数字则是锻炼目力，保持了思维的敏捷；而念口诀有利于肺部的吐故纳新。另外，在打算盘时，他会有工作感和成就感，只要将算盘一打，宛如弹琴一般，他很快就会进入忘我的境界，什么烦恼都没有了，既锻炼了身体又陶冶了情操。

转眼几年过去了。老李身体一直很健康，思维敏捷。前不久去医院体检，他身体的各项指标均正常。用老李自己的话说，打算盘使他越活越年轻了。