林元苗

考试焦虑症

[个案]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小丽从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题目现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”

[应对]每个学生都有考试焦虑，只是程度因人而异，显然小丽是患了典型的考试焦虑症。这时，家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，让他慢慢放弃那些不利的想法，进而改善考试焦虑的情形。

[小贴士]所谓“考试焦虑”，是指由考试所引起，在生理或心理上的紧张。生理上的紧张表现为心跳加速、呼吸急促、头脑一片混乱或空白等；心理上的紧张则大多以担心的形态呈现，比如担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考砸了被父母责骂等。

强迫症

[个案]自从进入高中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，而她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。做完了这些事后，她才能集中思想做作业。有时放好的东西又会拿出来重新放。这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己无法控制住自己。

[应对]一般来说，强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美、对孩子要求很高等。……