Ｒｏｍａｎｕｓ　Ｗｏｌｔｅｒ

如果你认为闲暇时光是承受不起的奢侈品，再想想吧，放松正是创业成功起步的关键。

作为创业者，我们常常让压力阻碍了自己的成功之路。但当我们寻求成功的时候，必须意识到花时间放松并不是给自己的额外礼物，在我们到达了自己的极限要想保持健康时，这是必需的、不可或缺的一部分。

真正的成功来自于你对工作业绩的激赏，并不断带领企业成长。想要实现这一目标，你必须认真对待自己的幸福感，你要反思已取得的成就并驱散紧张情绪，哪怕只是一小会儿。

压力很容易就会增长到某个程度，为避免焦头烂额，不要仅仅把放松当作你每日应该完成的工作。通过以下几点，你可以学会保持活力并提升创造力。

稍作中断，哪怕只是一分钟：放松可以是任何形式的，时间也是随意的，只要它能够吸引你。研究表明：拉紧肌肉后，再放松就可以有效缓解压力。找个安静的地方躺下，伸展你的双腿和两臂，将你的手掌放置于胃部，闭上双眼，深呼吸。从头到脚拉紧你的肌肉一秒钟，且这一刻什么都不要想。

让放松成为你生活的一部分：每天花15分钟停下工作并进行反思。不论你有多后悔，也无法找回失去的时光或是机会。能够清楚的意识到自己的成功，放下你的压力，并为未来的发展找到最佳途径而做出决定。

变挫折为动力：当你的人生充满挫折时，冷静总比急躁更有效，因为谁也不能预测未来，当事情恶化到了超出你的控制范围时，放松一下并寻找机会，问问自己：“在这种情形下，怎样才能走向成功呢?”你一定会对自己所发现的诸多可能性感到吃惊。……