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由于快节奏的生活以及强大的工作压力，现在大部分人的胃都处于亚健康状态。对于胃部保护千万别陷入以下四个误区：

误区一：胃病不会传染人们普遍认为胃病不会传染。但是，导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌是会通过唾液或飞沫传染他人的。

误区二：牛奶可治疗胃病喝牛奶有松懈胸肌、缓解疼痛的作用。但牛奶喝得太多反而会刺激胃分泌更多的胃酸，令胃溃疡病情恶化。

误区三：饭后做运动饭后可轻松散步，但若进行剧烈运动，会使胃部血液流往别处，引起消化不良。

误区四：胃病和心理因素无关胃病和心理因素有关。脾气暴躁、心情不好、压力太大是造成胃病的重要因素之一，长期处于焦虑状态的人更易患胃病。

对患有胃病的人来说，在饮食上还有一些方面需要格外注意：

第一，细嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，唾液能稀释和中和胃酸，并具有提高黏膜屏障的作用。

第二，有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

第三，急性胃病活动期，以少吃多餐为宜，每天进食4~5次。一旦症状得到控制，鼓励尽快恢复到平时的一日三餐。

第四，饮食宜注意营养，但无需规定特殊食谱。餐间、睡前不吃零食;在急性胃病活动期，应戒烟酒，避免咖啡、浓肉汤和辣椒、醋等刺激性食品，以及损伤胃黏膜的药物。

第五，饮食不要过饱，以防止胃窦部的过度扩张，从而增加胃泌素的分泌，加重胃病。