罗春燕

话说“人以群分”。每个糖尿病患者都有一个自己的朋友圈，圈里的人是同样患糖尿病的朋友。大家在一起听课学习糖尿病知识，一起分享交流控制糖尿病经验，自发组成小规模的团队，共同进步。这次，我们就来关注这样一些积极的抗糖小团体——

“抗糖小分队”的成立

北京的各大三甲医院每个月都举办大课堂讲座，内分泌科和营养科的专家教授们轮流上课，给糖尿病患者朋友传播预防和治疗糖尿病的知识。每次糖尿病大课堂，都聚集了很多爱好学习的糖友。

大家在一起学习的次数多了，日渐熟悉起来，进行交流的机会也多了。三五成群地组成活动小组，除了一起听大课堂，还一起交流各自的抗糖经验，组织开展丰富多彩的活动。这样，“抗糖小分队”就扬名开来。

“抗糖小分队”的特点

笔者这次采访了两个小分队，相似在于：

小分队常各自进行小规模的团队活动：队员相互之间像亲人朋友一样，“以诚相待、互助友爱”，每个队员都为自己能加入这样的抗糖小分队里感到幸福；每位队员在加入抗糖小分队以后，血糖都控制比较好，很少有并发症；更重要的是，大家都觉得在加入小分队的集体活动以后，身心比较愉悦，心态平和起来，生活更加积极乐观了。

“山江”抗糖小分队

小分队名称来源：“山江”抗糖小分队以领队人李山江的名字为名。

小分队组成成员：李山江、董桂生、王淑兰、刘文兰、贾桂华等(共19人)

小分队成立年龄：8岁

小分队活动形式：听课学习、团队活动。

一起学习，携手抗糖

山江小分队的骨干成员董桂生说：“从2000年5月至今，咱们抗糖小分队成立八年了。我们这些老人，住在京城东西南北怎么就组织到一起了呢?原因很简单，因为我们有共同的疾病——糖尿病，有共同的目标——与糖尿病战斗，而且有共同的信念——我们能够战胜糖尿病。”她亲切地称呼糖尿病为“老糖家”，开玩笑说，都是“老糖家”将大家联系在了一起。

小分队队长李山江回忆起团队学习的情景来，感到温馨而自豪：“大家都是在老年糖尿病课堂认识的。记得我们一起参加2006年的全国健康之星北京选拔赛，初赛的时候1000多人，第一轮刷到只剩60人，竞争非常激烈呀，复习的时候，咱们小分队的人员成天一起讨论糖尿病知识。后来第二轮比赛就是60进30，100多道考试题，跟高考一样，大家规规矩矩考试。接着是30进12，我们队的两位成员分别获得并列第三名。2007年，分别获得华北地区第二名和第三名的好成绩。”小分队所有成员都参加了知识竞赛，各个都进入了前六十名。在这个竞赛过程中，大家学习了知识，进行经验交流。

平时大家在抗糖学习的过程中，也是对各大医院的讲座互通消息，资源共享。离这个医院比较近的队友知道这医院有讲座了，就一一电话通知其他人过来听讲座；离那个医院比较近的队友了解到那家医院的讲座时间，又给大家电话通知。

李山江很高兴地说：“通过学习，延长了自己的生命，避免了很多并发症的发生。”他患糖尿病32年了，至今没有并发症。王淑兰25年病龄、董桂生23年病龄等。大家都是病史比较长的糖友，血糖都控制得相当不错。

“我们把所学的知识应用到自我管理上：人手一台血糖仪，定期检测血糖，掌握自己的血糖控制情况，给医生提供治疗的依据，甚至在厨房里配台秤，掌握食物的量。此外，还备有血压计、体重秤，计步器等，将自己的生活管理起来。”

团结互助，相互关爱

队友之间常组织一些丰富多彩的小规模团体活动，比如去参观蜡像馆，比如去珍珠泉养生健身班学习，比如去集体爬长城、爬香山，比如玩保龄球，比如谁做了好吃的，就在活动的时候带去给大家分享，并介绍降糖食谱的经验等。还有一次，小分队还组织去了北京电影制片厂参观，了解电影发展史，观看电影制作的道具和电影制作过程。

让大家记忆犹新的是那次去北戴河游玩，其中一位队友过生日，大家买了生日蛋糕，一起给他过生日。将奶油擦在对方的脸上，像孩子似的玩得很开心。一点都不记得自己是糖尿病患者这件事情。

队友之间的相互关爱也是很让人感动的。谁生病了，其他人就会自发组织去看望他。有的人自己亲手编织了帽子，送来给其他队友做礼物。

董桂生说：“大家在一起都是以诚相待，相互友爱。”

为弱势群体送温暖

随着时间的流逝，山江抗糖小分队的名气越来越大。队友们开始走出小分队，与更多的病友进行交流。

小分队的糖友在给糖尿病周刊做发行工作中，常常为了照顾一些边远地区的弱势群体，不辞辛苦，一份一份糖尿病报刊送到对方家里去。每送一份报纸，要先预约对方的在家时间，然后乘公车送过去，交到人家手里。所有通讯费和交通费全部自己承担。

李山江说，郊区的糖尿病患者能获得健康教育的渠道很少，机会也十分有限，大家要多帮助他们，多把糖尿病报纸发到他们手中去。有位80岁的糖友老太太，在李山江多次给她送杂志后，她送给李山江6双亲手绣制的鞋垫，让李山江感动不已。

王淑兰曾经给糖友发报纸，每次从报社拿了报纸后直接到大课堂上课的地方，中饭都赶不上吃，然后让老板给送饭去。董桂生有一次膝关节肿痛，从医院出来后的第二天，就又开始去报社拿报纸，按时进行发报工作。

李山江总结了一个非常形象的“三多一少”：“电话费多了，交通费多了，结实的朋友多了，自己的时间少了”。

多次在一些糖尿病患者大型活动中，在糖尿病产品生产厂家和媒体组织的活动中，山江小分队甘当义工，热心服务，无私奉献。

纪律严明，凝聚力强

用李山江的话说，山江小分队长期工作的结晶就是三个字：“小、活、群”。也是他们搞好各项工作和活动的指导思想和方法。

小：利用小块时间因人、因时、因地发挥每个人的优势，以单兵作战为主。

活：形式灵活多样，适应各种环境，努力开展工作，真正做到有的放矢。

群：群策群力，集思广益，集中于分散相结合，充分体现群众的智慧。

每次活动，参与成员都不能迟到，即使是严重堵车或者暴风雨。

在采访过程中，笔者深刻地感觉到，山江小分队的纪律严明，大家自发组织，志愿服务于糖友，大家自愿将所有的服务当作一种神圣的工作使命来对待，让人顿生敬佩。

“银色年华”抗糖小分队

小分队名称来源：“银色年华”抗糖小分队的“银色”比喻老年人花白的银发。

小分队组成成员：刘敏、赵松林、袁世梁，王盛恩周世彬、管少廷、王立人(共7人)

小分队成立年龄：2岁

小分队活动形式：“话”疗、唱歌。

风雨无阻，持之以恒

“银色年华”抗糖小分队的成员组成，最年轻的59

岁，最年老的74岁，平均年龄65岁以上。每位队员精神状态都特别好，血糖和糖化血红蛋白都达标，几乎没有任何并发症症状。

问到大家为什么病情控制得这样好时，每个人都总结出两个字——“毅力”。

王盛恩每周运动五次，每天运动1～2小时，分早、中、晚三个时间段进行，将运动像吃饭一样每天分三次进行。平时对自己要求严格，每次去听讲座或者参加活动，总是提前到达，提前一站下公车，然后走一站地过去。

周世彬74岁了，是年纪最大的一位队友，精神状态很好，在公共汽车上，别人都不大会给他让座的。4年糖尿病病史，却有20年癌症病史。为了与癌魔抗战，每天雷打不动地坚持锻炼，走路三小时，并作抗癌健身操。二十年如一日，风雨无阻，癌症手术结束至今生活了20年，成为奇迹。

管少廷一年下来，三家医院的大课堂听课都是全勤，可见他的毅力是多么高深了。

赵松林说：“我总结出四个字：持之以恒!”他每天严格地坚持科学饮食，科学运动、科学减肥、保持良好的心态。早晚运动一小时，风雪无阻(下雨的时候，就不外出了)。因为有高血压，赵松林在饮食上对油盐控制也是很有毅力的，生吃苦瓜，白水煮鸡脯肉；为了少吃主食，每次进食之前都要先吃两大盘蔬菜。“持之以恒”四个字并不是说说而已。

“如果不这样坚持，就是拿自己的生命开玩笑，就是和自己的生命较劲。”

心态平和，乐观抗糖

小团队人员少。每次活动都联系紧密。大家在一起相互学习，相互交流，共同控制血糖。

成员里有失去了老伴的，有老伴耳朵听不到的，有从南方回来北京没朋友的，大家平时都比较孤独。自从组成小分队以后，每次大家在一起，就是很开心的日子。

大家在一起，饱含激情地唱起青年时代流行的歌曲，忘记了年龄，忘记了病情。小分队成员通过学习，使自己从对糖尿病一无所知到逐步掌握了糖尿病基本知识和自我管理的一般技能。有的成员达到了很好的水平，在全国第三届“我能改变糖尿病”健康之星大赛中，分别获得北京市冠，亚军。

在学习的基础上，小分队成员交流糖尿病自我管理经验，有的贡献降糖食谱，有的拿出自己被刊登在糖尿病杂志上的介绍文章，有的提供降糖小窍门，还有的讲述一些使糖友们开怀大笑的奇闻趣事。大家你一句我一句，热火朝天的“话疗”，意犹未尽、心情舒畅。

心态好，对糖尿病控制也起到了积极作用。

友情关爱，团结互助

小分队的成员之间，都跟亲兄弟姐妹一样。管少廷说：“在小分队中，有种找到家的感觉。”他是从东北过来的，在北京认识的人比较少，每次小分队活动，跟大家在一起相互问候，心里就觉得很温暖。他笑着说：“我与老王(王盛恩)如果一天不通电话，就会想念。”

大家关系如此亲切，是因为小分队里有很多感动的瞬间，让人觉得温暖。

有的队员怕大家坐在石凳上着凉，拿来一捆海绵，给每个人做坐垫；有的队员为了演出着装统一，特地花200多元买条新裤子：有的送裙子送衬衫：有的为了支持糖友参加比赛，提供复习资料，发邮件甚至手写；有的在聚会时装一兜子核桃、酸枣、自家蒸的豆面卷子，防止大家低血糖发生……

记得周世彬生日那天，小分队和另外一些糖友为他祝贺生日。大家东南西北地走到一起，买来大蛋糕，给周世彬祝贺生日，像亲人一样，让人感动。

关爱健康，服务大家

袁世梁是一位摄影爱好者，多年来的摄影经验，已经使得他的摄影技术接近专业水平。每次听讲座或者糖尿病患者活动，他都会带着他的相机出发。他给活动现场拍照，给医院专家拍照，给一些讲座现场拍照……为广大媒体，医院和糖尿病组织提供了很多有用的图片资料。他不辞辛苦地为大家服务，来回奔波。他正在做一个摄影主题：“你的瞬间，我的永远。”

“银色年华”小分队常常将糖尿病学习资料和报纸分发给别的糖友学习。还申请多次成为活动志愿者，积极发挥自己的作用。在很多的糖尿病患者活动过程中，维持秩序，为活动举办方分忧解难。