陈克鑫（辑）

◆ 一个人，当财富失去时，什么都没有失去；当健康失去时，有些东西就失去了；当人品失去时，一切都失去了。

◆ 马克·吐温说：保持健康的唯一方法是吃你所不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不愿做的事情。

◆ 一位中医专家的长寿口诀：一贯知足，两目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，九（酒）薄烟戒，十分坦荡。

◆ 北京中医药大学郝万山教授认为，健康掌握在自己手中。一个健康的人应当具备四个条件：1、没有生理的遗传疾病。2、有自我控制能力，不管遇到什么事情，都能够做到理智控制感情。3、能正确对待外界的影响。4、内心处于平衡的满足状态。

◆ 清字长寿歌：清朗天气常慢跑，清洁房间勤打扫，清淡饮食七分饱，清香烟酒不沾好，清闲自娱乐逍遥，清雅环境无烦恼，清心寡欲杂念消，清白无私品自高，清福尽享开口笑，清字唱出寿星老。

◆ 王夫之有“六然”、“四看”养生观：自处超然，处人蔼然，无事澄然，处事断然，得意淡然，失意泰然；大事难事看担当，逆境顺境看襟怀，临喜临怒看涵养，群行群止看识见。

◆ 英国前首相丘吉尔吸过的雪茄烟总长度为46公里，重量达3000公斤。他自幼多病，无遗传优势，父亲只活了46岁，母亲67岁；他的性格很暴躁，还是一个胖子，但他活了91岁。他的长寿之道是心态积极良好，意志坚强，宽宏大度，豁达乐观，诙谐幽默。他说：“我想干什么，就一定能干成功。”面对竞选失败，甚至第二次世界大战，他泰然自若。他说：“在我的字典里找不到‘忧愁这个词。……