曾宪锋　薛素芬

心源性猝死时有发生，其中不少人是因为患有一种“隐匿性心脏病”。患者平时可能没有什么明显的不适症状，一旦发病，几分钟内即胸闷、恶心、呕吐、大汗、呼吸困难，进而死亡。此病中医称谓“胸痹”、“真心痛”，主要与情志失调、寒邪内侵、饮食不当等因素有关。平时患者心脾肝肾亏虚，心脉失养，加上寒凝、气滞、血淤、痰阻，就会痹遏胸阳，阻滞心脉，发生“胸痹”。下面教你几招，相信关键时候会有用。

1，一旦发现自己或有人突然出现胸闷、恶心、呕吐、大汗、呼吸困难等，不要过分惊慌，马上用大拇指压揉另一侧的内关穴(在前臂掌侧，腕横纹后2寸约4厘米正中处)3～5分钟，也可以配合压揉人中穴(即所谓“掐人中”)3～5分钟。中医认为，内关穴属心包经，对心有双向调节作用。现代研究发现，该穴有双向调节心率的重要作用。“掐人中”民间流传甚广，相信大家都知道。在此特别提醒您，在用以上方法的同时，要拨打急救电话。

2，平时不要贪食生冷食物，如冰淇淋、冰冻的西瓜、桃等水果，因为短时间进食大量的生冷食物，会引起心脏的冠状动脉发生强烈痉挛或微循环栓塞，引起心肌急性缺血，造成局部电生理紊乱，引起暂时的严重心率失常。

3，作息有规律，不要熬夜。心脏工作一整天，也需要晚上补充能量，研究发现，人体修复工作主要在睡觉中完成。中医认为熬夜会导致心脾肝肾亏虚，心脉失养，发生胸痹。

4，平时心平气和，心胸开阔，保持一颗年轻快乐的心。常言道：“嘻嘻哈哈活了命。……