郑正文

周日参加同学聚会，临别时，一同学突然跟我说：“你怎么成这样了，整个下午你都没大声说过一句话，连笑都是闭着嘴，那个爽朗活泼的你哪儿去了？”我一时语噎，可不是吗，看到多年不见的老同学，感觉亲得很，我也想使劲抱着他们大喊大笑，可……我发现我已经不会用这种方式表达自己的情感了。

意犹未尽的我回到家，翻开尘封已久的小学毕业纪念册，有位同学给我留言：“忘不了你爽朗的笑，忘不了你哭起来惊天动地的样子，但愿相逢时，你还是这么一个你！”我有些吃惊，小学时的我居然“哭起来惊天动地”？十几年过去了，也有委屈，也有烦恼，也有痛苦，却再也没有在他人面前“惊天动地”地哭过。

当我们喜津津朝着人情练达世事洞察的方向发展时，也越来越少将内心情绪真实流露。明明对办公桌对面损人利己的家伙愤怒不已，还是努力抚平厌恶故作平静；明明对自己因业绩突出得到晋升奖励洋洋得意，还是努力压抑兴奋假装谦卑。小学时“哭起来惊天动地”的我们，如今也处处以乐观开朗独立坚强示人，不轻易流露一丝胆怯脆弱。

言语属于高级思维加工，可以口是心非言不由衷，情绪更多是本能生理反应，需要花更大努力去伪装。隐忍再隐忍，克制再克制，越来越多的怒气、不满、烦闷得不到合理释放，滋生出焦虑、抑郁等各种现代病。

不良情绪的危害

人的情绪主要受皮层下中枢支配，当这一部分活动过强时，大脑皮层的高级心智活动，如推理、辨别等将受到抑制，使认识范围缩小，不能正确评价自己行动的意义及后果，自制力降低。