刘全明

摘要：运动员的助跑速度对于其跳远成绩至关重要，在一定程度上起着决定性作用，研究表明助跑速度占跳远成绩的75%,可见跳远成绩对助跑速度的依赖性。根据我院高职学生的生理特点、学生的助跑距离、助跑的节奏、助跑的利用率以及助跑的速度力量、绝对速度训练进行简单的分析。

关键词：跳远；运动员；高职院校；速度；训练模式

中图分类号：G823.3文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)06-0853-02

跳远的绝对速度和助跑速度，对跳远成绩起着决定性的作用，任何教练员对跳远运动员的速度训练都十分的重视。本文通过文献资料的收集整理和综合分析，从现代跳远特点的发展出发，对跳远运动员助跑速度、速度力量、绝对速度训练进行研究，为跳远的发展提供可行性的参考。

1研究对象与方法

お1.1研究对象┧婊抽取北京信息职业技术学院20名二年学生作为建立模型的对象。

1.2研究方法

1.2.1文献研究法查阅了国内外有关跳远助跑速度与专项成绩的研究。

1.2.2试验法以跳远比赛中最后一次试跳的助跑最后10 m和2个5 m分段的平均速度及30 m行进间跑最后10 m速度取3次测试中最好成绩为研究数据。

1.2.3专家访谈法就跳远训练的方法、手段等问题，走访了北京体育大学相关的田径教学专家6人，资深教练员6人。通过与专家交流，获得大量的跳远训练方法手段的信息。对专家访谈结果进行整理分析处理。

2结果与分析

お2.1高职跳远运动员的生理解剖特点└咧把生基本是17～19岁的年龄，他们正处在生长发育最后阶段，骨骼骨化过程尚未最后完成，身高增长速度由快到慢，肌肉纤维增粗，向横径发展，肌肉横断面和肌肉力量处在快速增长阶段。……