周　静

序

有人说，高三是一场战争，为了未来而战。我却更愿意把高三比作一场宏大而持久的游戏，只要掌握了游戏规则，最终必能“通关”。

第一关：培养健康的生活习惯

高三是一个特殊的时期。在这个阶段，吃喝走睡都有讲究。只有先通过了生活这一关，你才具备全身心备战高考的基础。

首先是吃。每天都要坚持吃点肉、蛋、奶、水果，身体虚弱的同学还可以补充些增强免疫力的保健品。千万不要为了节省吃饭的时间而以泡面充饥，更不要因为爱美而节食减肥。

其次是睡。我建议大家不要突然减少睡眠时间，应逐渐推迟上床时间，否则身体会因适应不了而垮掉。我觉得最迟到11点也应该睡觉了，要不然白天昏昏欲睡，学不进东西，反而得不偿失。万一失眠了，不要强迫自己睡觉，这样反而给自己造成更大的心理压力。可以看看书，看累了自然就困了。

第三是锻炼。每周的体育课一定要好好利用起来。男生可以结伴打球，女生也不要一天到晚坐在教室里“赶工”，出去呼吸呼吸新鲜空气，适当给大脑休息的时间能提高学习效率。

第二关：调整心态，轻松前行

在这关，你所要面对的问题是最棘手的，因为你要对抗的是看不见摸不着的“心魔”。

当突然面对巨大的压力和做不完的习题时，大多数同学都会觉得沮丧、无助。千万不要把这些情绪积压在心里，多找人聊聊。老师、父母、朋友，甚至网友，都是你可以倾诉的对象。把心中的郁闷说出来，人就会轻松很多。而且亲朋好友的鼓励也能给你增添学习的动力。

面对连番的模拟考，别太在意分数。如果没有考好，千万不要过分焦虑，只要通过考试发现自己学习上的不足，在接下来的时间里针对自己的薄弱环节有重点地复习，这样考试成绩就能一次比一次好。

第三关：学会学习，驾驭课本

我们提倡学习要努力，但绝不赞成变成书本的奴隶。

高三复习时，学校都会为大家准备复习资料，有详细的知识点归纳、对应的练习。我们要学会有选择地做题，合理地利用这些资料。

第一轮复习时，一定要紧跟老师的进度，一旦落下，想要再追上去就会很难。要在老师讲解前做好练习题，这样在听老师讲解时才能事半功倍。第二轮复习时，可以做些模拟卷。学有余力的同学还可以坚持每天做一份理综（文综）试卷，培养综合应用知识的能力。

高考之前的一个星期，应该回归课本，把所有的课本再仔细看一遍。一些被忽视了的细节，一旦在考试中出现了，就很容易造成失分。此外，最好能把每门科目考试时容易出现的问题写在一个小本子上，随时拿出来看看，避免犯错。

跋

高三这场“游戏”虽然难度比较大，但很刺激，打赢了它，奖品就是理想大学的入场券。祝所有的同学都能顺利“通关”！