陆莉（ｌùｌì）5岁时，一天，她和妈妈看见她家附（ｆù）近贴（ｔｉē）着一张体操（ｃāｏ）培训（ｐéｉｘùｎ）班招（zhāo）生广告，小陆莉喜欢得不得了。从此，父亲陆光荣每天往返（ｆǎｎ）两小时接送女儿去进行体操培训。

两年后，陆莉有了较好的基础（ｊīｃｈǔ），转到熊（ｘｉóｎɡ）景（ｊǐｎɡ）斌（ｂīｎ）教练手下。熊教练发现陆莉在高低杠（gàng）项（xiàng）目上的极大潜质（ｑｉáｎｚｈì），于是为她设（ｓｈè）计了一套（ｔàｏ）具有世界水平的高难（ｎáｎ）度动作。从此，师徒（tú）俩训练（liàn）、比赛形影相随，精（jīng）心练习“陆莉动作”。

一次，陆莉从下午3点练到晚上10点，还没有完成指标（ｂｉāｏ），肚子早已饿（è）得咕（ɡū）咕叫了，小手也被磨（ｍó）得鲜血淋漓（ｌíｎｌí）。从杠上下来后，她眼含（hán）泪花，企（ｑǐ）求地望着教练，见教练面无表情，知道又得重（chóng）练，只好咬（ｙǎｏ）紧牙，含着泪，重新跃（ｙｕè）上高低杠，直到完成指标为止。

小手磨破（pò）了，刚（gāng）长出一层茧（ｊｉǎｎ）花，又被杠子毫不留情地磨去了硬（yìng）皮，冒（mào）出的血水竟与杠上的白粉混（ｈùｎ）作一团。这在陆莉的训练中是常有的事。

有一次，妈妈发现了陆莉手上磨出的血泡，心疼（téng）得直流泪。陆莉却装（ｚｈｕāｎɡ）出若（ｒｕò）无其事的样子，哄（ｈǒｎɡ）妈妈说一点也不疼。陆莉知道，如果连这点皮肉之苦都忍（rěn）受不了的话，就不可能成为一名优秀的体操运动员。

1992年，15岁的陆莉以满（ｍǎｎ）分的优异成绩摘（ｚｈāｉ）取了巴塞（sài）罗那奥运会女子高低杠的金牌（ｐáｉ）。