宝宝的皮肤特别娇嫩敏感，易受刺激与感染。因此，父母应学会保护好宝宝皮肤的方法。

好皮肤离不开好营养

宝宝的皮肤如同毛发一样，遗传起着决定性的作用。以肤色为例，父母肤白则孩子也多较白，父母较黑则孩子也多黝黑。但是，后天的调整也可获得一定程度的改善，营养的好坏至关重要。特别是以下几种营养物质，更要保质保量地摄入：

◎蛋白质使皮肤光泽柔润。若缺乏，可致表皮粗糙晦暗，皮下组织水肿。可供选择的食物有奶类、蛋、禽、豆制品等。

◎脂肪不足，特别是必需脂肪酸摄入不够，可诱发全身性皮炎，导致皮肤干燥，色泽灰暗。除肉食外，各种植物油当为首选。

◎维生素Ａ的主要功能在于保障上皮细胞的正常发育与代谢，维持皮肤的光洁与平滑。一旦缺乏会引起皮肤干燥脱屑，角化增生，其角化物充塞毛囊，突出于皮面，视之如鸡皮，摸之似粗沙。蛋黄、动物肝脏、柑桔、胡萝卜等食物含有丰富的维生素A。

◎维生素Ｃ的生理使命之一是阻止皮肤内黑色素的生成，保持皮肤色泽白皙。各种果蔬为其富矿。

◎叶酸与维生素B12参与体内红血球的生成，缺乏时可因贫血而致面色发黄。绿叶蔬菜、动物肝含叶酸较多，肉类、鱼类、蘑菇等含丰富维生素B12。

◎铁元素充足的孩子脸色红润，面带微笑，人见人爱。一旦缺铁，除可引起贫血而致面色苍白外，还会影响情绪，老是板着一副面孔而“不苟言笑”。最佳补铁食物当推畜禽血、鱼类、豆类、动物肝脏等。

◎锌元素缺乏可诱发皮炎，使皮肤失去光泽，或留下色素，影响仪容。……