我近两年来每年至少累积有3个月以上的日子遭受腹痛、腹胀、腹泻、便带粘液或腹泻与便秘交替发作的折磨，苦不堪言。经医生做纤维结肠镜、B超等检查，排除了器质性疾病，被诊断为肠易激综合征，经治疗效果不显，能否介绍最新有效的疗法?

南京刘薇刘薇读者：

肠易激综合征是一种较常见的以腹部不适、腹痛伴排便性状、频率、排便不净感；便急、大便费力及腹胀等特征的功能性肠病，既往曾称为痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。该病常迁延不愈，病程有长达十余年者，表现为间歇性发作或在一定时间内持续发作，但无器质性病变或异常生化指标。多数人有痢疾或肠炎病史。该病具有内脏感觉异常，如每天解3次以上稀便或每周解少于3次干硬结便，便后腹痛减轻或缓解。最新研究发现中枢神经状态如紧张或应激、焦虑或抑郁、激素水平波动会诱发应激反应，加重症状。不少妇女月经期症状会加重。

采用小剂量抗抑郁药如百忧解等有助明显减轻患者症状及伴发的精神心理障碍；服用黄连素片对缓解腹泻、粘液便及腹痛有较好疗效；便秘型可用缓泻剂福松、欧车前制剂与替加色罗，对改善便秘、腹痛、腹胀有效。

专家指出，少吃油炸食品、高脂快餐，避免食用产气食物如豆类、甘蓝，尽量不吃辛辣之物和含咖啡因的饮料，适当增加富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果。改变不良生活习惯，如戒烟酒，防过劳，放松自己，自我调整，精神愉快，腹部按摩，适当运动，均有助缓解症状。……