朱义豪

摩腹是腹部按摩的简称，它是一种适合不同年龄段，尤其是中老年人的自我保健方法。摩腹因其方法简单，无需花费，效果又很明显，而备受历代医家和养生学家的推崇。

祖国医学认为，腹部，为人的脾胃(指人的消化系统和功能)所在，是营卫气血的发源地，对人的生命有着重要的影响，即所谓：胃者水谷之海，水谷盈也，主寿。摩腹可以充实五脏，通和六腑，驱外感之诸邪，清内生之百症，使人百病能消，得以长寿。

现代医学则认为，人体消化系统的主要器官如肝、胆、胃、大肠、小肠以及泌尿生殖系统的膀胱、子宫等，都在人体的腹腔内。腹部可谓是人体生命活动的大本营，食物在胃部被消化，到达小肠后营养被吸收，废物则通过结肠、直肠等排出体外。摩腹可以促进或抑制胃肠道的蠕动，加速腹腔各脏器的血液循环，促进消化道血液和淋巴液的循环，增加消化液分泌，增进胃肠壁的吸收功能，进而使食物能被充分消化吸收，有益于人体健康。经常性的摩腹还能使胃肠及腹部的肌肉力量增强，增强腹肌功能，消除腹部多余脂肪，同时对神经反射系统有较好的调节作用。

摩腹除了以上所说的养生保健作用外，还有一些不为人所知的好处，这主要表现在：

预防胃肠道溃疡现代医学认为，胃酸分泌过多是发生消化性溃疡的重要因素之一，经常摩腹，可以对胃肠道起到外部机械刺激作用，从而促使胃肠粘膜产生前列腺素，阻止胃酸过量产生，起到预防胃肠道溃疡发生之功效。……