胡　文

我是一名中年女性。儿子已外出上大学，先生工作很忙，经常出差。只有我，每天除了上班，就守在家中。

也许从小就有些胆小吧，先生出差时，一到晚上，空旷的家中，仅我一人，不免有些害怕。特别是关灯睡下，四周漆黑，一种莫名的恐惧就会袭来。身体在床上翻来覆去，脑中不可抑制地出现一些害怕的事，越是不让想，越是不由自主地想。无奈之时，强制着让自己数数，1、2、3……数了几百几千也没用。实在睡不着，便开灯起来看书。坐着看一会，两眼又“打架”了。可一躺下，又紧张起来。1小时过去了，还是睡不着。听说音乐能催眠，轻轻地放起“摇篮曲”等乐曲，可音乐声不仅没让我有睡意，反而随着音乐的节奏，内心也在起伏。又过去了1小时，仍辗转难眠。关了音乐硬着头皮再睡。这样几次折腾，我变得焦灼起来，心中会有些怨恨，怨男人不体谅我，说出去就出去；怨儿子无情无义，离开家就忘了娘；更怨自己这么无能，“平生没做亏心事”，怕什么呢……胡思乱想之中，快到凌晨才迷迷糊糊睡着。可8点得上班，只睡了二三个小时的我，白天无精打采，还心有余悸，今晚能睡着吗?这时的我只求晚上睡个好觉，眼睛睁开天已亮。这在往日家中有人时轻易能做到的，但一人在家，十有八九是难以入睡。

想到失眠如此的痛苦，又想到自己的失眠主要是心理问题所致，心病还须心药医。我没找心理医生，找到有关书籍，一本《战胜恐惧》的书中说：“恐惧可分两类，一类是有事实根据的，另一类是无缘无故的。