杨　年

编辑同志：

我儿子及媳妇，从小青梅竹马，成人后结成伉俪，恩爱有加，和睦幸福，人人羡慕。可刚进入中年，媳妇却一反常态，常为一些小事与儿子大吵大闹，弄得鸡犬不宁，昔日幸福温暖的家庭罩上了一层阴影。儿子为此苦不堪言，认为是“更年期”提前来临，便陪同媳妇到医院诊治。经检查，医生说媳妇并不是更年期而是因营养不良，肌体缺乏必需的微量元素，加之心理压力过大而引起情绪变化。我真有点想不通，像我们家这样好的生活怎么还会引起营养缺乏?芽常见的女性营养缺乏又有哪几种？该怎么防治呢？

生活好确实营养丰富，但由于偏食、厌食，或常服一些药物，或患某些疾患造成肠道消化吸收功能不好，同样会引起营养缺乏的。常见的女性营养缺乏及其防治措施是：

１．维生素Ｂ１的缺乏。维生素Ｂ１缺乏不仅可引发脚气病，还可引发神经炎并累及心脏，常不由自主产生心理压力过大，脾气急躁、困倦乏力、神经过敏、喜怒无常。酒精可干扰维生素Ａ的吸收，食物过于精细和长期服用避孕药，就更容易发生维生素Ｂ１缺乏。防治维生素Ｂ１缺乏需防止食物过精、饮酒过量，必要时可以口服补充维生素Ｂ１，每次２０毫克，一日３次。

２．维生素Ｂ１２缺乏。维生素Ｂ１２在动物肝脏及瘦肉中含量较高，人体缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常常伴有感觉迟钝、记忆力减退、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和吃肉类较少者会引起维生素Ｂ１２缺乏。除了从食物中补充外还可肌肉内注射维生素Ｂ１２针剂。……