王晶珠

近年来，越来越多的人自觉加入健身大军。据国家体育总局提供的资料，目前我国经常参加体育活动的人已超过总人口的３４％。预计２００５年将增至５０％，２００８年达到６０％。但是人们在认识上存在的某些误区，制约了体育人口的增加，影响了健身的效果———

误区一高档健身中心才是最佳场所

樊女士从小就喜欢体育运动，自从社区里修建了小花园，安装了健身器材之后，她更加如鱼得水，每天早晚围着花园跑上几圈儿，再利用健身器材活动活动腰身，练练臂力。邻居小庄在一家外企公司当部门主管，见到樊女士时总说：“你怎么混得和老头儿老太太一块儿锻炼呀！我今年花了８０００多元办了张金卡，成了北京一家豪华健身中心的会员，每次都到女子健身专区训练，在那里我有自己的体质测试资料，有专门的健身教练，还有专为我制定的健身计划……”此后，在社区锻炼的人群中再也看不到樊女士的身影———她怕丢面子，宁可呆在家里。

专家点评出入高消费健身场所可能更多的是对财富和身份的炫耀，对健身并无特殊意义。体育运动最适合在大自然中进行，庭院、操场、社区、公园都是免费健身的好场所，何必非要花重金去健身呢？现在，一些健身房设在地下室，通过强制送风促进空气流通，污染物不易扩散，并不适合人们聚在一起做健身运动。如果教练的指导是错误的，就更得不偿失了。北京某健身中心曾拍摄过一个宣传片：当一位健身者跑得大汗淋漓时，服务人员连忙跑过去将矿泉水喂到了他嘴里，意在说明该中心服务周到。