魏谠全

萝卜存放久了，水分丢失就会变糠。人的钙也在逐渐从骨骼中流失，使得骨质变薄、变松、变脆，这就是骨质疏松。人从中年开始就逐渐向骨质疏松发展，老年人大部分有不同程度的骨质疏松，然而人们却全然不知，直到不小心摔倒发生骨折时，才突然明白我们的骨骼不如年轻时坚固了。尽管骨质疏松非常普遍，但并未能引起足够的重视，原因在于它发展非常缓慢，大约需要10～20年。来时静悄悄，所以我们不知不觉。就好像跳入水缸中的青蛙，水面缓慢降低到一定程度时，它已无力逃脱厄运。

引起骨质疏松的原因有那些？

1、运动（活动）不足。骨骼中存在两种细胞，一种叫成骨细胞，一种叫破骨细胞，前者的功能是建造骨骼，后者的作用乃是溶解骨质。在运动时，力的刺激使成骨细胞活跃，促进成骨作用，同时抑制破骨细胞的活性。所以运动员的骨质较一般人更为强壮。苏联宇航员在太空停留10个月，返回地面时已患上严重的骨质疏松症。在失重的情况下，由于骨骼缺少肌肉活动的刺激，使成骨细胞处于相对静止状态，而破骨细胞却异常活跃，因此在短时间内就发生了骨质疏松症。

2、阳光照射不足。皮肤中的胆固醇在阳光的照射下可以合成维生素D，若缺乏户外活动，则体内维生素D相对不足，进而影响钙的吸收、利用，影响骨骼健康。所以冬季北方地区由于光照不足，婴幼儿多发佝偻病，老年性骨质疏松症发展更快。

3、闭经。妇女45～55岁左右进入更年期，卵巢逐渐萎缩，体内雌激素大幅度下降，绝经前血中的雌二醇为50～120微微克/毫升，绝经后为0～15微微克/毫升。……