林　西

保持活动保持适度活动是帕金森病的一种治疗手段。在家里病人应最大限度地维持生活自理和做力所能及的工作，即使动作比过去慢或有困难，也要试着去做，千万不要泄气，要克服悲观情绪。患者只要自己能完成的活动或工作最好不要让别人帮忙，这将有助于疾病的康复。很多帕金森病患者出现起步困难和步行中突然终止 (僵直)，因此，平时要注意活动关节,还要告诉患者走路时要目视前方，两脚分开，摆动手臂，尽可能保持直腰姿势；步子尽量迈大些，脚趾要翘起、脚跟先着地；拐弯时不要迈碎步，以防跌倒。

加强日常生活能力的锻炼为了提高帕金森病患者的生活质量，家属最好能使其日常生活简单化，如衣服要选择容易穿脱的宽松式，最好不要用钮扣，改用尼龙粘扣或安上拉链，并在拉链头上绑上钥匙圈等方便拿到的东西。鞋子最好不用系鞋带，鞋底要防滑的，以免走路时跌倒。吃饭如果觉得不方便或时间太长，可少量多餐，手握不住筷子时可改用汤匙，最好使用塑料餐具。在浴缸或喷头附近安上扶手或者放一把椅子，并在浴缸里放块防滑垫；对用毛巾擦身有困难者，可直接穿一件吸水性强的浴衣。自己起床困难时，可先将身体移到床边，然后弯曲膝关节并将双腿移到地上，再用双手撑着床慢慢下地；如果从坐椅上站起来有困难，先把臀部慢慢移到椅子边缘，身体前倾，再用手扶住桌子站起来。走路时，一只脚站稳了，再迈另一只脚，等等。……