王启才

足三里穴能够治疗多种胃肠道疾病，这已为古今大量的医疗实践所证实。“肚腹三里留”的口诀也几乎妇孺皆知。其实对于人体来说，足三里的作用远不止如此，它还是一个极其重要的强身祛病、延年益寿的要穴。

古人以足三里穴强身壮体、防病保健，可以追溯到近两千年前的东汉末年。当时的名医华佗就以足三里穴治疗“五劳赢瘦、七伤虚乏”(即身体虚弱及各种慢性消耗性疾病)。刺灸足三里既能强身防病，又能消除疲劳，所以在日本也有“不灸足三里，勿为远行人”、“旅行灸三里，健步快如飞”等说法。日本还曾在全国范围内开展“三里灸健康运动”，足三里强身壮体、防病保健的威力由此可见一斑。

足三里擅长治疗慢性虚弱性疾病。例如由于后天之本亏虚、气血生化无源而引起的贫缸、眩晕、肢软无力、神经衰弱、产妇乳汁减少，以及由于中气不足、脾虚下陷而引起的久泄、久痢、遗尿、脱肛、子宫脱垂、内脏下垂等，通过灸刺足三里都能获得较好的疗效。这就为人们探索足三里的神奇功用打开了思路。早在宋代的《针灸资生经》一书中，就记载了前人刺灸足三里等穴预防中风的经验：“但未中风时，二月前或三四月前，不时胫上发酸、麻、重，良久方解，此将中风之候也，宜急灸足三里。”因为足三里可以使人推迟衰老、延年益寿，故被后人誉为“长寿穴”、“长生穴”。对于足三里穴进行深入的研究，是老年医学中的一个极有价值的项目。

足三里为何具有如此显著的强壮保健作用呢?根据中医理论，足三里是胃经的穴位。……