徐凌杰

我于1984年底查出肺癌，1985年3月在北京手术切除了左肺叶，去掉了一根肋骨，术后进行了放疗。从此，我走上了与癌魔做斗争的道路，这也是我人生的巨大转折。癌症不可怕，只怕精神垮

我生病的时候，听到“癌”字就浑身不舒服，头像要炸开似的，当证实我就是这个病时，仿佛听到了死神的判决。我当时想：这下死定了!

但我在治疗过程中明白了许多道理。对于生命，肉体的健康固然重要，但更重要的东西是人的不屈不挠的精神。于是，我便开始注意报刊上介绍的抗癌明星和那些与病魔做斗争的人的事迹，他们的成功便是一盏明灯，照亮了我今后的人生道路。我发现：癌，并不可怕，精神垮下来，才是真可怕!这是药物解决不了的，比癌本身还可怕的东西。有了这个认识，精神状态就不一样了。一个中心加毅力

以健康为中心，贯穿人的一生，特别是离退休后。健康是“1”，金钱、名誉、地位等是“0”，有了健康，零越多总值越大；没有了“1”，再多的零也只是个零。

生病才知健康的宝贵。我患肺癌时，做手术和放疗躺在病床上60余天，忍受病魔的折磨，特别是夜间，痛得睡不着，看着表，一秒一秒地走，时间真难熬。看着自由走动的人，非常羡慕，这时体会特别深的是：“病魔可恶，健康才是福。”

病后我一天有三件事必须做，就是吃饭、睡觉、健身。健身是硬任务，非做不可。有时身体不舒服，想偷懒，但想到健康这个中心，劲就来了。养生贵在坚持，不怕无能，就怕无恒，持之以恒最重要，只要持之以恒，坚持不懈，养生就会获得最佳效果。……