碧　海

我们一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以良好的睡眠质量十分重要。要保证良好的睡眠，除了要有黑暗、安静等良好的环境外，尚需好的寝具来配合。当我们行走或坐位时，每时每刻都要靠腰背肌肉群（如大小腰肌等）撑着脊椎才能直立，惟有在躺卧时腰背部肌肉才能有休息的机会。看来，我们真应该选一张理想的睡床，让肌肉彻底放松，以达到最好的休息效果，为明天蓄积饱满的精力。

好的睡床应该拥有无数个支撑点，来适应我们身体曲线的变化，且要有相同的支撑力。符合标准的大概只有“水”了。美国芝加哥大学医学中心的实验证明，水床的最大作用是能均匀支撑起整个身体，依人体自然曲线凹凸起伏，平衡身体的骨骼和减少肌肉的压力，使身体达到更好的血液循环。水床可以借水对温度的传递，配合加热设备来保持床的恒温，这是水床最大的优点，即冬暖夏凉。在欧美、日本等发达国家中，水床的家庭保有量已达到1/3以上。但由于价格较贵，我国问津者少。近年来，物美价廉的国产水床异军突起，某些还在水床胎体内特制了拉筋控制水的流动，成功地解决了进口水床过软的弊病。对老人或是久病卧床的人来说，水床是个不错的选择。但水床也有它的缺点，例如翻身或两人共枕时会有波动，且必须用防水的塑料袋装水，当身体躺卧在不透气的水床表面时，水蒸气无法散发，容易使人出现闷热感，可能还会有床垫发霉的情况发生。……