郭杰云

自行车车座有讲究

中国是自行车的“王国”，每天清晨骑自行车上班的人很多。有的人在骑车时总是觉得四肢和臀部不适，甚至造成皮肤的伤害，这是为什么呢？原来与自行车车座有很大的关系。自行车的座位要高低合适，车座过高，骑车人的上体前俯，手掌根部受压力过大，时间长了，会导致手神经麻痹。车座过低，双腿屈伸受限，不但影响骑车速度，也使人的臀部与大腿根部的皮肤与自行车车座的摩擦力增加，进而影响人的身体。还要注意车座不要过窄或过硬，否则，骑车人的会阴部会受到车座反作用力的伤害，时间长了，会影响人的泌尿系统，出现尿频和夜尿症，还容易造成女性生殖器官的疾病。

老人不宜穿拖鞋

拖鞋美观、柔软、轻便，受到许多人的青睐。但老年人经常穿拖鞋对身体是不利的。人们都知道，拖鞋大都是平底，而一般的布鞋、皮鞋都有两厘米左右的后跟，使人体的体重分布在全脚掌，支撑运动器官、肌肉、韧带、骨与脊柱保持正常的位置与运动状态。而平底的拖鞋，使身体负荷在足部分配不均，改变了人体姿势和内脏的位置，长期下去，足弓会下陷，就会经常感到疲劳，不利于老年人的身体健康。

皮鞋湿了怎么办

大概每个人都会遭遇皮鞋被雨水淋湿的经历，特别是高档的鞋、自己喜爱的鞋被水浸湿后是很心疼的。那么皮鞋湿了该怎么办呢？天然皮革（牛皮、猪皮等）是纤维性的组织，又有细密的毛孔，吸水性很强。……