李青峰

夏日热情奔放，是一年中最富青春活力的季节。不少人爱在夏日里去山水旅游、去海滨度假，人们的夏日户外活动是丰富多彩的。但无论您是否喜爱健美，夏日防晒都是您愿意关注的话题。下面先让我们了解一下阳光、季节和防晒的基本概念。

阳光中紫外线（UVL）虽然只占6％的比例，却是导致我们肌肤衰老的最大“元凶”。在我国的大部分地区，7月份的紫外线强度比1月份高出2倍左右。尤其是可见光以外的短波紫外光(UVB )会造成皮肤灼伤；长波紫外光(UVA)会晒黑皮肤。由于地球大气臭氧层的破坏，阳光中的超短波紫外线(UVC)穿达地面，对皮肤伤害更大。这些紫外光可穿透皮肤内层，而使血管膨胀，先使皮肤像龙虾一样红，几小时后，膨胀了的血管就会使血清进入肌肤组织，造成神经末梢肿胀，感受到压力和刺激，接着就是脱皮。日晒之后的深肤色之所以会消失，不是因为它会淡下去，而是因为防晒后色素细胞脱落了。皮肤日晒情况严重的话，还会长水痘。受损细胞升到表面，变硬变厚，造成一层粗皮，使皮肤看起来干燥起皱，这种现象叫做“光老化”。这些变化由轻微的色素变化，血管扩张，角质层变厚、皮肤生成皱纹、弹性消失，以致严重时产生皮肤癌。据统计，人们如能及早避免过度日晒，可防止78%的皮肤癌产生。将紫外线称为破坏我们皮肤的“元凶”并非夸张。

阳光最烈的时段是上午10点至下午3点，特别是此刻你若处在海边、沙滩等地方时，一定要尽量避免阳光直射皮肤。……