吕　群

化学疗法在杀伤癌细胞的同时，也损伤着人体正常组织，从而引起各种副作用，这是一个不易解决的难题。最理想的选择是：既不降低患者的生活质量，又发挥最大的治疗效果。要做到这点，除经治医生应恰当用药和对症处理外，患者本人也应充分了解可能发生的副作用，并从各个细小环节中加强生活管理。这样便可在很大程度上防止或减轻各种副作用。化疗中可能出现的主要副作用，都有相应的改善举措，患者不妨对症一试。

恶心、呕吐

●饮水应安排在饭前1小时或饭后1小时，不要进食和饮水同时进行。要不厌其烦地不时少量饮水。少量多餐，饭菜不宜过香、过腻。进食时细嚼慢咽。饭后2小时内应充分休息，但不一定卧床。

●应选食不太甜的水果，如苹果、葡萄等，避免喝含咖啡碱的饮料。

●一旦感觉恶心，可缓慢进行深呼吸。

●化疗过程中情绪不好时，用药前2～3小时内避免摄取食物；如情绪良好，用药前可摄取少量食物。

●掌握恶心、呕吐规律，在副作用可能出现的时间段里，可以与朋友闲聊，或看看电视、听听音乐，以转移注意力，松弛精神。

●生活环境中不要喷洒香水或放置散发香味的挥发性物质。

脱发

●用刺激性小的洗发香波洗发。

●化疗期间不要染发、烫发。

●避免阳光刺激，外出时要戴好帽子。

●用吹风机时，要选低温档，不要用高温吹。

●化疗前把发剪短，以利观察和护理。这样还可避免脱发后外观上出现过大反差，影响情绪。

全身倦怠

●如感全身倦怠，不一定要长时间卧床，也可短时间睡眠和非卧床休息。……