魏　怡

“人老了是要掉牙的”，这种观念在许多人的头脑中根深蒂固，他们认为这是一个不可抗拒的自然规律。实际上这种观念是陈旧的和不科学的。由于医学科学的发展，人类已经找到了保护牙齿的有效措施，使健康的牙齿伴随人的一生成为可能。在许多发达国家，许多人终生都能保留自己的天然牙，做到了年龄和牙龄的一致性。

那么怎样才能老而不掉牙呢？这就要求我们从小开始保护好自己的牙并贯彻终生，也就是一生中都要进行一系列有效的口腔自我保健：

养成良好的口腔卫生习惯

刷牙刷牙的主要目的是清除牙菌斑。牙菌斑是黏附在牙齿表面的细菌性薄膜，是龋病（俗称虫牙）和牙周疾病的主要致病因素。牙菌斑在牙齿表面的黏附力很强，用漱口的方法是漱不掉的，必须用刷牙的方法才能把牙菌斑刷掉，而刷掉以后，牙菌班很快又能在牙面上形成。因此一天刷一次牙是不够的，我们提倡每天刷2次牙，早晚各1次。在孩子乳牙长齐后（两岁半左右）可以开始刷牙。由于孩子刷不干净，每次刷牙后，家长必须帮助他重刷一次。孩子到了六七岁时就能独立刷牙了，但家长还要进行监督。

使用保健牙刷保健牙刷有以下特点：刷头小，在口内可以灵活转动，可以刷到所有牙齿的牙面；刷毛细软、有弹性，易进入牙间隙（两个牙之间的缝隙）和牙龈沟（牙齿和牙龈之间的缝隙）；牙刷毛的末端经过磨圆处理，不损伤牙齿、不刺激牙龈；牙刷柄长短合适，易于把持，它还有一定的抗弯力，不易折断。……