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学会自然疗法 缓释烦躁情绪

2000-12-29力红

祝您健康 2000年12期
关键词:情绪

力 红

小章的上司让他打印上个月的报表,小章在电脑中找了很长时间才找到这份报表,可打印时又将打印纸弄得一团糟,偏偏这时客户来了电话,小章没好气地打发了这个“拎不清”的客户。当小章把皱巴巴的报表迟了两个小时交到上司手上后,就和上司发生了争执。正当言语激烈时,从外面参加会议回来的同事问他,为什么不去参加上周就定下的会议?一向工作严谨的小章到底发生了什么事情?

这段时期以来,传真、电话、会议、客户……一进办公室,小章的脑子里全让这些东西塞满了,搅得小章手足无措,头脑不够用。一想到这混乱的一切,小章就觉得它们像一堆难以舍弃的垃圾,随后便出现呼吸不畅,头昏脑涨,心情烦躁的症状,与别人说话总无意带些刻薄,让别人受到“隐形飞刀”的伤害。做起事情来,总是这儿出错那儿有乱,不能正常工作。其实,小章可能是患上了“工作烦躁症”。

工作中出现烦躁情绪的主要原因是由于工作压力和繁忙造成的,它在许多人身上都或多或少地出现过,是一种较为普遍的现象。现代人有来自各方面的压力,如公司下属的冲劲,同级的竞争,上级的压力,朋友、同学、亲友间的相互攀比,同行同业问的较劲,加上家庭和社会中的诸多压力。而且在现代社会中,生活节奏越变越快,过去一天之中完成的事情,在这个信息时代可以瞬间完成,于是人们也跟着现代快节奏在频繁运作。人毕竟是需要缓释,需要放松的,不可能像机器那样不停运转。

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