王启才

阳痿、早泄使男性的自尊心受到极大损伤，同时也影响家庭的生活质量。这里，介绍一套简便易行的壮阳固精按摩术，只要持之以恒、坚持不断，两三个月后可显示壮阳固精之效，五六个月后可恢复阳刚之气，再现雄风。

1按肾俞：肾俞穴在背部第二腰椎下旁开1.5寸处，约与肚脐相平。坐位或俯卧位，以中指指腹对准穴位，略施按压，后作环形按揉50～100下。

2摩腰眼：腰眼穴在第四腰椎下旁开3—4寸的凹陷中，约与两髂棘高点相平。坐位或俯卧位，以双手指尖或手掌在穴位处上下摩擦50～100下，使局部微微发热。

3拿太溪：足内踝高点与跟腱水平连线之中点的凹陷处便是该穴。坐位、屈膝，以拇、食二指拿捏足跟跟腱(拇指端置太溪穴处且用力稍重)2—3分钟，双侧同时施术。

4搓涌泉：坐位屈膝，先将双手搓热，然后以一侧手指前端有节律地搓擦对侧足心涌泉穴(足底趾跖关节结合部至足跟部前1／3与后2／3交点)100～200下；也可以用手掌从涌泉一直搓擦至内踝关节乃至踝上3寸稍后方的三阴交穴，每次50～100下。

5点会阴：会阴穴在前后二阴之间(即阴囊根部与肛门连线之中点)。仰卧位，以中指端用力点压该穴3—5分钟，使局部有酸胀感。

6揉关元：腹部正中线上、脐下3寸便是该穴。坐位或仰卧位，以中指指腹先顺时针方向揉按100～200下，再逆时针方向揉按100～200下。用力应适中，勿时轻时重；速度要均匀，勿时快时慢。

7抖阴囊：半仰卧位(后背靠实)，一手扶住阴茎，另一手以食指、中指、无名指、小指的掌面托住阴囊，上下快速抖动100—200下。……