编辑部多次约我写稿，还寄来杂志样本，只要我在家，总能接到编辑的电话，一次次在我耳边呼叫：“蔡先生啊，你什么时候给我们写好呀?我们杂志的读者可多啦!”不是我不写，的确是工作太忙，忙了工作之外，好不容易有了一些空余时间，真舍不得坐在家里写文章，而总是跑到健身房去锻炼。不过，编辑部约我也算找对人了。关于锻炼和健康我更善于“做”，而不是“说”，可是我到底做了什么、怎么做，不说出来。恐怕也没人知道，那就讲一讲吧。

不管是说还是写，这也是一种锻炼，暂且叫做“心智”健康法吧。其实讲到健康，讲到生命的活力，讲到修身养性，我的确有很多的感悟。儿时的我，体质不算太好，不是我父母的过错，是我出生的那个年代因为物质贫乏，造成了很多儿童的营养不良。写到这儿，心里总会有些痛惜：要不是因为营养不良，我的身高一定会到1.85米。因为我认为，现代男性的身高其实也是健康的标志。应该在1.80米以上。

虽说儿时营养不良，但还好，感谢我的父母，用他们的智慧给了我不少精神食粮。他们让我学体操、练武术、跑长跑，并尽可能地保证每天早上一碗牛奶、一个鸡蛋。就这样，让我的体质改变了许多，还差点儿被选人北京长跑队呢!我没当成运动员，可小我四岁的弟弟在少年时代却成了游泳健将，他最好的成绩是少年组仰泳。取得全国第三名。所以说，父母对体育锻炼的重视，对我一直影响到今天。

现在的我有两大爱好：一个是上舞台，另一个就是去健身房。……