文/郭华东

1997年10月，我有缘结识了赵堡太极拳第十一代传人原宝山先生，并蒙先生厚爱，从学拳艺，至今已两年有余，略有小成。愿将所受原师教诲及心得成文，以念师门之恩。

原师名恭家，现居西安，祖籍河南温县赵堡镇。1929年出生，其祖原复孔为赵堡太极拳一代宗师张宗禹门下高徒，神手张彦之师兄。原老师幼从叔父原成习艺，1938年日寇侵华延及温县，遂和家人迁居西安。1961年，又拜赵堡太极拳第十代宗师、太极拳名家郑悟清(1895年～1984年)为师，殷勤受教，备受郑公赞赏，并传以秘抄拳谱，嘱继承先人传统，日后发扬光大。原师身受悟清公多年言传身教，苦练拳艺，深研拳理，历五十余年实践，对太极拳颇有心得 。早年因工作不便，极少传艺。近年来，为了响应国家全民健身的号召，不顾年逾古稀，广泛传拳授艺、著书立说，积极弘扬太极拳艺。并担任西安武当赵堡太极拳研究会副会长，温县赵堡太极拳郑悟清拳法研究会顾问，温县赵堡和氏太极拳研究会副会长，中国武当山武当拳法研究会理事、特邀研究员等职。

原师曰：“太极拳者，拳术之上品也。其拳丹合一，内外兼修，为历代先人倾心血之结果。习练有得，不但能强身健体，延年益寿，而且能打斗防身，竞技争雄。

“初学者，宜端正方向，以立根基。内要静空，外要轻松，最忌粗心浮气，精神不专，尤忌身形不活，手脚不随。倘能平心静气，注目于神，轻摇之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳其步，待至肩松身活步稳，然后镇头领气以卫其力，力顺则气自通，气通则力自重，所学之法如是，练而习之，以期纯熟，则手眼步一致，心神气相通，自能臻自然而然之妙境也。……