文/原宝山

一、内外兼修为本

武当内家拳是中国武术一大名宗，历史悠久，源远流长。并摄养生之精髓，集技击之大成，玄机秘法，深隐莫测。它是武当独特的门派，神功玄秘，理论上独树一帜，自成体系，蕴含着深刻的中国传统哲理之奥妙。在武当拳传人的精心钻研下，形成了武当太极拳的完整理论。

武当赵堡拳，以道家功法、养生、健体、祛病、益寿延年为本，导引行气，还精补脑。视人体精、气、神修炼依存关系，认为“精”是根本，是构成人体和促进生长发育的基本物质。“气”又是“精”的载体，“精”、“气”流布全身，不断补给人体生理活动的能量。赵堡太极拳提出了“内外兼修”的练功原则，在这种原则指导下，进而产生了“外练手、眼、身、法、步，内练精、神、气、力、功”，“内练一口气、外练筋骨皮”，“内三合”、“外三合”、“阴阳变换”、“圆弧缠丝”、“动中求静、静中求动”、“柔中有刚，刚而不僵”、“细长深匀、气沉丹田”等等练功要求，建立了“以丹田运化修炼为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的有序化程度。

值得强调的是，道教气功与武术动功的结合，是武术发展史上的一个里程碑。因此拳术的技击价值观念开始受到了“内功外拳”、“内外结合”、“以内主为”的内功动功机制的影响。同时，这一内功动功机制在形成过程中，又不断吸收兵家的理论精华，从而形成了完备的“内外兼修”武当赵堡太极拳体系。

二、道法自然炼拳

老子“道”的本体说认为万物皆生于“道”，认为人、天、道的关系是：人效法地、地效法天、天效法道，而道则是顺乎自然规律而自成的法规的。……