文&演练/原宝山

第五十三式倒碾肱

同第十九式倒碾肱。

第五十四式白鹅亮翅

同第十式白鹅亮翅。

第五十五式斜形

同第八式斜形。

第五十六式闪通背

同第二十二式闪通背。

第五十七式白鹅亮翅同第四式白鹅亮翅。

第五十八式单鞭

同第五式单鞭。

第五十九式云手

同第二十五式单鞭。

第六十式十字单摆莲

在云手走第三圈，左手向上到胸前时，由胸前右手掌上穿过，右手在上、手心向上，左手在下、手心向下(图60-1)成二小臂交叉的十字手。手动时，左足向左半步，右足也随手向右靠半步，成前虚后实左虚步(图60-2)，十字手向右顺着翻时，左足前迈一步，成马裆步，右足前伸右摆，足背击打左手心(图60-3)。

要领：十字手的翻转，是一反一正的阴阳变化。足前踢后向右摆打，身中正不偏斜。

歌诀：十字手法阴阳翻，摆足旋飞攻中关，

侧身进步勾拌腿，摆击擒拿扫堂还。

散打技击：十字单摆莲是右足腿用法，打对方胸肋。十字手是平面阴阳掌，以阴阳翻转，可采可拿，左右折叠，是太极拳技击中以取直棍和折叠的重要一招。

第六十一式金刚三大对

同第二式金刚三大对。

第六十二式懒插衣

同第三式懒插衣。

第六十三式右砸七星

左手上旋，右手往中心旋落，二手相距一尺时，二掌心相对如抱球般旋转一周，左手向左旋转到耳边，手心对耳眼。右足向右直伸，足尖向上，右手臂伸开，手侧立腿边，右腿变曲，膝侧贴地(图63-1)。

要领：下势身正，右腿伸直，左膝贴地，双手侧掌。

歌诀：双蛇倒卷把势下，左右分头反关卡，