崔永锋

步入更年期的妇女，对性事常会抱这样的态度:都老夫老妻了，性生活自然是可有可无的；月经不来了，没有了生育能力，性欲也就随之下降了……其实，这些都是对更年期性问题的片面认识。女性更年期主要是指卵巢功能从旺盛走向衰退的过渡时期，性生活对于更年期妇女是必要的，它有利于维护身心健康。

当然，妇女到了更年期，在生理、心理上会出现的一些改变，要获得满意的性生活，必须付出更多的努力，对性生活进行再次“学习”和调适。

首先，要了解生理改变，做好性保健。更年期妇女雌激素水平降低，可使生殖器官局部发生一些变化，如外阴干燥、阴道黏膜变薄等，有的妇女会出现性交疼痛、性欲减退、性兴奋或性高潮出现缓慢、性交时阴道痉挛或疼痛等。但是，阴蒂仍有勃起能力，仍存在希望享受性快感的本能。在这种情况下，不宜一味强求“性交”，可通过依偎、拥抱、保持肉体亲密接触满足双方对性的要求，加强感情交流。

性生活时，可尝试在阴道口涂些润滑剂，如避孕软膏、人体润滑剂等，以改善阴道口和阴道的干涩状态。性交动作应缓慢、温柔，并通过性前嬉戏，激起性兴奋。另外，上了年纪的妇女经一夜休息后，清晨可表现出较强的性活动能力，不妨把性生活安排在清晨进行。少数妇女性生活确有困难，可在医生指导下服用雌激素，以补充机体的内分泌功能之不足。

其次，情绪变化大时，应积极自我调适。更年期妇女难免出现情绪上的波动，有时甚至是反常情绪。