任玉衡

1991年，谢军向原国际象棋世界冠军奇布尔达尼泽挑战，棋院邀请我当她的保健医生。

这是我第一次与谢军接触。那时，谢军在取得“挑战权”前后，因赛事频繁，长时间的疲劳积累，抵抗力下降，多次因患急性扁桃体炎而高烧住院。在日常训练中，头晕、颈肩背痛、关节痛、恶心、呕吐等症状时有出现。

1991年9月19日，谢军参加马尼拉比赛的前一天，以及1993年10月11日参加摩纳哥比赛出发前一星期，她都出现过高烧，整个赛事谢军都在打针吃药中艰难度过。可以说，谢军在世界冠军赛期间，也是打针吃药的“冠军”。这些年，我们对她的体温进行了长期观察，在1991年至1996年的参赛期间，她晨起体温在36.1～36.8℃时，有13盘获胜，其中36.1℃时有8盘获胜。当时有些记者很关心谢军的身体状况，开玩笑称她36.1℃为“得胜体温”。

每盘国际象棋比赛需要4～7小时，上场后不允许与裁判员之外的任何人接触，冠军赛规定比赛16盘棋，赛程长达45天。比赛既不像马拉松那样拼体力，又不像短跑一般比速度，双方棋手要在很长的时间里精神高度紧张，根据棋盘上的风云变幻施展智慧，是既拼体力又比智力的对抗性比赛。没有良好的身体素质，聪明的大脑无法充分发挥。要提高谢军的身体素质，不是短期内能解决的，所谓冰冻三尺非一日之寒。为此，我为她设计了一整套方案，全面科学地安排工作、生活和休息。

保证充足的睡眠

下棋是长时间的脑力劳动，棋手常有失眠的毛病，而睡眠是消除精神紧张和身体疲劳的最好办法。……