陈福国

一名学习优秀的中学生在期中考试时因腹泻考砸了，在公布成绩后，排名落后了许多。老师和同学都对该学生的成绩不佳十分敏感，出现了许多议论。这位同学感到很委屈，压力也很大，并由此导致了对考试的紧张。以后每逢考试就感到腹部不适，要上好几次厕所才能进教室，有时在考试中还要请假出来上一次厕所。这个学生被折腾得够呛，学习成绩也受到了严重影响。

生活中，人们因为类似的“小事情”而给心理上带来“大麻烦”的例子并不少见。然而，人们往往比较重视那些较为重大的事件（如丧偶、离婚、退休、更换工作、搬家、人际矛盾、生活学习环境的改变等），因为这类事件很容易产生较大的心理压力，却常忽视“小麻烦”对心理产生的负面影响，也很少仔细地考虑该怎么正确对待这种小事情。其实，日常生活中给人们带来烦扰的琐事很多，如果处理不当，很容易“引火烧身”。

首先，有些人不能正确看待这类小事情。那名中学生之所以有一考试就腹泻的毛病，是因为他没有正确看待考试失利这件事。他至少犯了两个错误：其一，没有正确看待那次考试的成绩。其实，在一次期中考试中考砸了，并不是什么大事，何况他当时还生病了呢？其二，没有正确对待老师和同学的议论。这位同学应该努力通过以后的优异表现来证明自己，而不应对老师和同学的话耿耿于怀。事实上，某一件事会给我们造成心理压力，与个人对这件事的评价有很大关系。……