姚鑫山

一天下午，一位女孩走进心理咨询室，我招呼她坐下。她穿着一身得体的黑色校服，显露出青春少女的清纯，白里透红的脸蛋上闪烁着一双聪慧的大眼睛。然而，本应是充满活力与快乐的花季少女，眼神里却带着几丝忧虑。

“老师，我叫小莹，现在读初中三年级，还有几个月就要考高中了。我在初二时虽然学习并不很用功，但学习成绩一直处于年级前列。到了初三，我开始努力学习，起早摸黑，休息天也全用在学习上，按理说学习成绩应该优于初二。结果却适得其反，成绩反而日渐退步。老师和父母对我的要求很高，希望我考上重点高中，为学校和家里争光。我真不知该怎么办，老师您一定得帮帮我！”她一古脑儿端出了心中的烦恼。

“你平时的作业情况如何？”我问道。

“很好，作业做得整整齐齐，准确性较高。”

“你看看问题会出在什么地方？”

“我想可能是考试的问题，每次考试下来，成绩大多不理想。”小莹沉闷地回答道。

“你能否将考试时的情况讲一下呢？”我继续问。

“一到考试我心里就发慌，心跳加剧，呼吸急促，脸发烫，浑身出汗，脑子一片空白，有时还会肚子疼、想上厕所。考过后却很懊恼，有些做不出的题目其实很简单，可当时怎么也想不出。”她痛苦地回忆道。

原来问题出在考试上！小莹学习努力，成绩反而下降的原因是“考试焦虑”在作怪。这是学生常见的心理问题，在初、高中毕业班中更为多见。因为他们面临着决定命运的升学考试，心理压力较大，而自我心理调节能力较差，就容易发生考试焦虑。……