王敏华　郑玉微　林伟锋

广东省中医院（５１０１２０）

关键词美容面部按摩

每个人都想使自己的皮肤保持亮丽、年轻，要做到这一点，最有效的方法是定期按摩。目前多数美容学者、专家认为按摩之功效占整个皮肤护理功效６０％。笔者在美容室工作多年，总结出一套中西式结合的按摩方法，在临床中确有良效。此法简单易行，若能持之以恒，可达到延缓皮肤衰老，使皮肤的青春期更为长久的目的。现将具体操作步骤、程序、手法介绍如下，以飨读者。

１面部按摩方法

１.１西式按摩约１０分钟：①用中指及无名指在额头中部向上打圈至发角，做３～５次。②用双手中指由眉心向两边太阳穴打圈，每次手指到达太阳穴时可稍停留并加力，做３～５次。③双手中指由鼻梁方向下沿面颊骨螺旋状按至太阳穴，然后轻轻将手指沿眼骨抹向鼻梁，重复５次。④双手中指及无名指由鼻旁向上向外螺旋状打圈至太阳穴，重复３～５次。⑤双手中指及无名指在嘴角旁向上向外螺旋状打圈至两耳中间，３～５次。⑥双手中指由下巴中间开始螺旋状打圈至耳垂下重复，３～５次。⑦双手食指、中指、无名指及小指则平放在下巴颌骨，然后作剪式动作，由下巴中间向上抹至耳垂，重复５～８次。⑧用双手食、中、无名、小指在两面颊上以弹琴状轻轻挑上，重复５～８次。⑨双手中指、无名合并拍打下巴及双侧颈颌部５～８次。

１.２中式点穴法约５～１０分钟。①印堂→神庭３～５次。②揉按双侧太阳穴８～１０次。③攒竹→鱼腰→丝竹空→瞳子逷→承泣→迎香→鼻通→睛明按５～８次。④承浆→颊车→下关→太阳５～８次。⑤地仓→迎香→颧逷→太阳５～８次。……