兆　君

19岁的斯密特因车祸受伤，落下个纤维肌痛。这种病症表现为颈、双肩、脊柱、腰部广泛性、慢性疼痛。为了止痛她服用了大量的诸如肌肉松弛剂、止痛药、消炎药等，然而非但没有减轻，反而引起了颤抖症与身体发胖。

困扰25年。至少看过8位医生之后，斯密特试用了一种全然不同的疗法。一组美国匹兹堡大学医疗中心研究疼痛的专家们，教会她对伤肌做伸展运动、放松技巧以及工作生活中防疼痛的方法。她说：现在舒服极了，已能保持起床后骑8千米自行车的锻炼。

慢性疼痛，是指因受伤或某种疾病引起的，持续3个月以上或多年不愈的疼痛。

治疗慢性疼痛，医生们惯用的手法是处方强效止痛药。事实证明。这并非最佳疗法。某药品公司在轻微到中度慢性疼痛患者中的调查发现，服用止痛药后。仍有44％的病人感到疼痛。即使可缓解疼痛，却有可能导致精神恍惚或破坏睡眠，更可怕的是长期使用随处可得的非类固醇消炎药，可能导致严重疾病。

现在，很多权威的治疗慢性疼痛的诊所，鼓励他们的病人采用非药物疗法。这些诸如生物反馈、冥想等疗法，一度被视为旁门左道，现在却倍受青睐，并为疼痛患者带来希望。根据《新英格兰医学杂志》的一份报告显示，全美有36％的背痛患者，27％的头痛患者和其他慢性疼痛患者中的26％，使用了非药物止痛疗法。

“现代医疗是一张三条腿的板凳，”哈佛大学医学副教授，《时代康复杂志》中“信念的功能与生物学”一文的作者本森医生说：“药物和手术治疗是两条腿，病人的自我调控是第三条腿。……