戴逸如

在这里，庄子用了一个很精彩的比喻：湖水平静的时候，能够映照万物，山水、人物、花鸟走兽，无不晶莹剔透。只要有一点风，便会波动浑浊，什么都照不见了。湖水如此，人的精神就更是如此了。古人说，心安则静，心乱则躁。人的心静了，才能神情安谧，思想明彻；反之，则心神不宁，心思杂乱。就会使人失去平静，烦躁、易怒、伤神。

强调静以养神，也是预防疾病的关键。心静如水，才能性格开朗，情绪稳定。静心安神，也是健康长寿的妙诀。心神不宁，精神抑郁，悲喜过度，都会导致生理和心理上的疲惫，使人处于病态，未老先衰。

因此，我们在日常生活中保持安静的心态是十分重要的。要做到静心，可以养养花、钓钓鱼、下下棋，还可以欣赏一些旋律缓慢轻悠的音乐。民族乐曲中的《幽兰》、(梅花三弄)、(空山鸟语)、(平沙落雁)、《春江花月夜》等，曲调清丽幽雅，都有镇静心神的功效。