朱效文

每年，我总要离开久居的城市，外出做几次无拘束的旅行，让紧张疲惫的身心在广远、幽静的大自然里彻底地放松。这不仅是爱好，也是我的一种生活方式。

常听随旅行团归来的朋友诉说旅途的烦恼与辛劳：那摩肩接踵的人流，导游催命般的哨声，小贩围追堵截的叫卖声，让人不堪忍受。我年少时也曾结伴出游，尝试过早晨爬好汉坡，中午登五老峰，傍晚游鄱阳湖，恨不能一天就饱览尽祖国的大好河山。其实这种旅行，只能说是赶路带受罪。不光错过了大自然的诸多赏赐，对健康也常常是无益的。

生命是大自然的一部分。大自然是人类的故乡，是人类最早的家园。现代生活使很多人远离大自然，在水泥的丛林中过着刻板的生活；脱离自然，生命容易失去活力，感染疾病，损坏健康。旅行的真正目的，除了观赏美景，增长人文和地理知识以外，与宁静的自然，与久别的故乡作一番身与心的交流，使生命在与自然母亲的循环交融中恢复健康的活力，是最不应该忽略的。

我曾到过游人稀少的牙龙湾海滩，躺在椰树下碎银般洁白的沙滩上，吮吸着刚采下的新鲜的椰子，任清凉的海风尽情地拂去周身的尘埃，任纯蓝的海水恣意涤净体内的污垢。在这片除了卖椰子女孩外，数公里渺无人烟的海滩上，我任性地无拘束地享受着大自然的恩赐。所有人世间的烦恼、忧愁和倦意，在这里全都消解了，我仿佛与纯净的自然融为一体，达到了近似“天人合一”的境界。这种自在与放松的感觉，是随旅行团外出的人所绝对体验不到的。

我也曾到过美丽的高山湖泊赛里木湖。在这片纯净得没有一丝污垢的净土上，我们尽情地奔跑欢呼，仿佛又回到了童年。我和同伴走进好客的哈萨克牧民的帐篷，静静地品尝一碗碗清香的奶茶。我们久久地坐在再没有别的游人的湖边，凝视着蓝宝石般透明的湖水，遥望着天边银白色的雪山和远方草原上徜徉的成群绵羊与骏马，心头不禁有一种飘然若仙的感觉，仿佛大自然的精髓正源源注入我的血脉，仿佛我又获得了青春般的生命活力。

健康在旅途中，在自由的无拘束的旅途中，在大自然纯净的怀抱里。人们习惯于生了病去吃药。其实，人体自身也能产生抗御疾病的能力，只是大家对此往往不加重视。假如我们在服药的同时，也努力去提高人体自身的抗病力，人类就会比现在更加健康。而要做到这一点，离开城市，去亲近未受污染的大自然，接受大自然的洗礼，这是一条便捷的途径。

为了健康，让我们在假日背起行囊，潇洒地去远方，去远方……