薛仕胜

一提起养生，人们总认为那是老年人的事。因为老年人的身体各器官的器质性和机能性都在呈衰老状态，容易罹病；而且一朝罹病，治疗困难，康复亦费时，所以必须慎而养之。其实，这是极大的误解。人的躯体如同万物，其变化都遵循着量变到质变的规律。

孔子根据一个人从呱呱坠地到耄耋之年的生理发展特征，及其所扮演社会角色的演化，精辟地提出养生“三戒”：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。(《论语·季氏》)

的确。一个人年轻时，生理和心理都处于朝向成熟，正足长身体、长知识的金色年华：倘若像初生牛犊，恃其初勇，贪图声包，执拗不羁，无异于竭泽而渔；顾跟前，不思后果，势必戕害身心，到头来留下终身的不虞。及至壮年，上有老，下有小，成了社会和家庭中的中坚，处于成家立业的年华，如日经天；如果任性，凭方刚血气，过分追求名利，欲壑难填，势必刚愎自用，心术乖戾，伤元损气，危害身心，启开为疾病侵袭的缺口。及至老年，从社会的大舞台回到家庭的小圈子，相对来说，思想上由动转向静，生活上由开放转向封闭，必然产生包括思想、生活、习惯、人际关系等方面的全方位不适应，这时就要“戒得”，即做到清心寡欲。若未能及时调适人生方向，面对现实，那么伴随而来的将是隔绝、孤独和没落之感，结果紊乱血气，招来脏腑功能失调，疾病丛生。

现代医学研究表明：老年人的许多疾病，溯其根，究其源，皆根植于壮年或青年，甚至少年或童年，只是当时潜伏，今朝暴发而已。……