汤知辛

现代生活越来越趋于快节奏，这自然增加了人们的紧张感，此外，人们在现实生活中的状况又是多种多样的。由于某事不顺或处境不佳，会引起内心郁闷；有些人在琐碎的日常生活中显得百般无聊，变得身懒心散等等。诸如此状，都可能影响身心健康，影响工作和学习。

任何事物都是一样，偏重于一方就容易失重于另一方，然而经过一定的调节，就能使事物恢复平衡。在一天紧张的工作、学习之后，人的体力和精神都处于疲惫状态，此时，适当的艺术体验则是最好的调整办法，也是最好的“恢复剂”。你不妨暂时抛开一切，让丰富多采的文化艺术生活充入属于你自己的时间和空间。听一曲优美抒情的音乐，读一部生动扣人的小说；欣赏一幅情趣盎然的图画，观看一场精采纷呈的体育比赛等等，都会给你带来一种强烈的艺术感受，从中得到精神的享受和振奋。在这里，你可通过丰富的艺术体验，找到或得到足以使你产生共鸣的精神愉悦，随着旋律、乐感、情节，画面、场景而去，人们紧张的神经会得以松弛，烦闷的心情会得以转移，从而，促使人们心理和身体功能的平衡和恢复，达到良性循环的效果。从精神疗法的范围来看，这已被许多专家所证实。

在紧张而繁杂的现代生活中，尽量多渗入一些文化艺术成份吧!艺术体验既能增加你的见识，使疲劳的身心得到调节，又能反过来促进你更好地工作和学习，何乐而不为呢?!