谭　奇

青年时代是人的一生中值得珍惜的黄金时代，然而，由于正处在身体生长发育剧烈变化的时期，对外界环境的适应能力和各种疾病的抵抗能力却较差，易感性较高，加之集体活动较多，交往频繁，因而罹患疾病的机会也较多。肝炎便是目前在青少年中发病率较高，危害青少年健康的最常见疾病之一。据统计，美国近年来肝炎发病率高峰年龄在15～29岁(占65％)；国内发病率也以30岁以下为最高。

肝炎通常指病毒性肝炎而言。临床上虽然有甲型、乙型、非甲非乙型肝炎之分，然而它们的临床表现和治疗却无显著差别。由于目前尚无特效疗法，因此，青年人非常害怕得肝炎而一旦得了肝炎，由于缺乏对疾病的全面了解，便又产生沉重的精神负担。临床上也确实有一部分肝炎病人(约10％左右)，由于多方面的原因，如发现晚、休息治疗不及时不彻底、身体素质较差等等，转为慢性，或肝硬化、癌变甚至死亡。因此，值得重视。然而，肝炎也并不那么可怕，一般说来，肝炎急性期只要发现早、休息治疗早而彻底，90％的病人在三个月内(或稍长)是可以完全恢复的。那么，青年人得了肝炎怎么办呢?

一、情绪乐观适当休息得了肝炎，必然会有痛苦，如食欲下降、厌油、恶心、呕吐、乏力等等，影响学习、工作和娱乐，伴随而来的便是对疾病的忧虑和恐惧。因此，保持乐观的情绪是极端重要的。大脑是支配人体的司令部，情绪好坏，直接影响着人体战胜疾病的能力。情绪消沉，会导致大脑皮层功能失调、新陈代谢及内脏功能紊乱，从而使人体抵抗疾病的能力降低，影响疾病的恢复甚至加重病情。正确的态度是既不悲观也不掉以轻心，听医生的话，积极进行治疗。治疗的首要措施便是休息。尤其是急性期，必须卧床休息。因为早期卧床休息，可增加肝脏血流量，保证肝脏获得足够的氧与营养物质，有利于受损肝脏的修复。青年人好动，稍一好转，便不注意休息，致使病情反复，延长治愈期。一般来说，活动期“以静为主、静中有动”，稳定期“动静结合、动静适度”，恢复期“以动为主、动中有静”。如果肝炎确已痊愈，青年人则应积极进行体育锻炼，增强体质，促进健康的进一步恢复、巩固，防止复发。活动要循序渐进，不可蛮干。

二、合理营养切忌发胖由于病毒对肝脏的侵袭；往往造成肝细胞不同程度的水肿、变性和坏死。修复受损组织需要有足够的营养物质作为原料。因此，要注意加强营养。急性期宜进营养丰富、清淡易消化之食物，少进高脂肪类(如肥肉、奶油)食物。慢性肝炎病人如果食欲与消化功能正常，不必限制饮食种类，只要营养丰富，适合口味，均可应用，但脂肪以每天40～60克为宜。蛋白质是人体尤其是处在长身体时期的青年人最重要的营养素，也是病变组织修复的最重要的材料，一般不得少于每天每公斤体重1～1.5克，其中以牛奶、鸡蛋、鱼等所含蛋白质营养价值高且易清化。当然，也不是吃得越多越好，因为肝脏是蛋白质代谢的重要场所，蛋白质代谢产生的大量废物都要在肝内处理，进食过多，不仅影响消化功能，同时也会增加肝脏的负担。糖在肝内能转化成糖元贮存，是人体活动的重要能源，同时又能增强肝的解毒功能，有助于肝组织的修复和保护肝细胞，因此，应比正常人多食用一些(500克以上)。糖的来源除粮食外，可辅以葡萄糖、蔗糖及蜂蜜等。此外，还要多吃些蔬菜和水果，以调剂花样，增进食欲，获得足量的维生素和微量元素。但是，有些青年患者不适当地过分加强营养，致使身体发胖，不仅引起体型的改变，而且增加了肝脏的负担，容易导致脂肪肝。

三、合理用药宁精勿滥俗话说，“病急乱投医”。由于目前肝炎治疗没有特效药，因而，各种药物和疗法应运而生。如何在纷繁的治疗方法中，根据自己病情和体质特点，选用适当的方法是非常重要的。目前治疗肝炎的药物大致有四类；1、促进肝细胞再生的药物，如葡萄糖、氨基酸、水解蛋白等；2、促进肝解毒功能的药物，如肝泰乐、维丙胺等；3、祛除肝内脂肪的药物，如甲硫氨酸、胆碱、肝乐等；4、改善肝组织代谢的药物，如维生素C、维生素B1、肌苷、维生素B12、蜂皇浆、阿卡明等。此外还有针对自身免疫功能状态的药物，如肾上腺皮质激素、硫唑嘌呤、干扰素、胸腺素等。祖国医学对肝炎的治疗也积累了丰富的经验。常用的除湿、清热、补肝、疏肝等的中草药有茵陈、茯苓、田基黄、黄柏，板蓝根、当归、郁金等。此外，五味子、垂盆草有降酶作用。草药水飞蓟素(利肝龙)则具有促进肝脏再生，加强肝脏代谢、解毒等功能，是一种治疗肝炎较好的药物。

肝脏是人体内各种毒物(包括大量药物)解毒的重要场所，盲目地过多使用药物反而会加重肝脏的负担，影响体内抗病因素的产生。同时，不少药物还有不同程度的毒副作用，可能会影响青年人的正常生长、发育，干扰正常生理功能，甚或发生中毒性肝炎。因此，青年肝炎患者养病之余，应学点有关的医药知识，在医生指导下，权衡利弊、合理用药。

此外，饮酒、吸烟、房事不节、生活不规律、过度疲劳以及妊娠等，也都会影响肝炎的治疗，值得青年患者予以重视。